早午晚三餐一般都是几点到几点吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

其实平常的话，我们早中晚三餐的话，最好是定时，定量是比较好的，也没有必要一定要几点吧，比如说现在的人都是需要上班，上学的，所以可能吃早饭饭的时间都是在7点左右，中饭的话可能就11点~12点之间。晚饭的话，6点左右。

Answer 2

早午晚三餐，一般情况下在早餐9点之前吃比较好。午餐在11:30~1:30之间。晚餐可以选择在7:30之前。这个时间段是比较好的，而且也比较大众化。也符合身体机能。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好！早餐的最佳进餐时间一般是在七点到八点半之间，午餐的最佳进食时间为十二点到一点半左右，晚饭最好是在六点半到八点之间去进食，最适宜跑步的理论最佳时间14:00~19:00。