这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。改善方法:1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-12
唉，许多人天气一凉，手就特别凉，因为天气凉的时候地气也比较凉，所以我们在与外面的天气接触的时候就会感觉身上发凉手脚也是冰凉的，这个时候感觉非常的不舒服。如果要是想把手脚冰凉各种病治好的。那么只有通过中医才可以的，但是中医也不是所有的中医都能够治好的。如果一味的开滋补的药物来这吃的话肯定是治不好的。肯定要用补阳气的药物来治疗这样的话才容易调理好还要用一些热性的药。这个就需要你碰到好中医才能够把你治好。
第2个回答 2021-12-12
尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。一、注意防寒保暖，坚持锻炼很重要，平时多穿衣服，出门系围巾带手套，避免浸冷水。二、用生甘草30克、桂枝30克煎水热泡，特效。
第3个回答 2021-12-12
生活中，有一些人特别怕过冬天，特别是有些女性，一到冬天着实就是一个“冰美人”，手脚永远都是冰凉冰凉地的，白天穿得再多也没法让手脚变暖，哪怕是到晚上穿进被窝了也得到后半夜才能焐热，真是让人苦不堪言。
手脚冰凉看似好像是一件没什么大不了的小事，但实际上最好不要大意，不要以为忍一忍，等冬天过去就没事了，它是提醒我们，自己的身体已经处在亚健康状态了，若不及时改善，慢慢地可能就会带来更大的问题。那么，手脚冰凉是什么原因引起的，生活中做什么才能帮助改善这种情况呢？
导致手脚冰凉的原因，一般有以下3个：
阳气不足
天气转凉或身体受凉，像生活中饮食贪凉，穿衣、起居失宜，受了寒凉或寒湿，都可能导致阳气受损，阳常不足，阴常有余，故体质多寒凉，手脚宜冰冷。
气血不足
饮食不规律或者因减肥的原因而故意节食，长时间如此便会让脾胃功能变差，最后引起气血虚弱，血液循环流速不是很通畅，血液中没有足够的氧气，血液便不能快速流通到身体四肢末梢，那么这些指尖、脚尖的地方，自然就会感觉比身体其它地方冰凉。
心理因素
多见于肝气郁结，这样的人一般脾气都比较大，也很要强，精神压力很大，心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安，这样会导致身体出现经络不畅，从而引起手脚冰凉。
冬季气候寒冷，教你5个调理方法，不当“冰美人”！
1、保暖为首要
想要改善冬天手脚冰凉的情况，第一件必须要做的事情，便是要做好身体的保暖工作。特别是在早晚，气温更低的时间，一定要及时增加衣服和鞋袜；另外，对手、脚部位，更是要进行重点保护，外出戴双手套，穿上暖和一点的鞋子，手脚没有寒气入侵，身体才会变得更温暖。
2、饮食宜温平、忌寒凉
手脚冰凉的营养原则应多遵循：多食具有补气、补血、补肾的温平类食物，如牛羊肉、面食、核桃、黑豆、燕麦、蛋奶、芝麻、花生、红薯、洋葱、辣椒等等，能帮助身体产生热量、促进血液循环。
饮食禁忌：尽量避免吃一些生冷的食物，如冰水、冰冻饮品、冰激凌和生冷凉性食物（苦瓜、番茄、茭白、荸荠）等。
3、适当锻炼
女性通常好静少动，本身血液循环就较慢，建议平常生活中不要久坐，在空闲之余，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，宜采用步行、伸展、拉伸、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等平缓的方式，进行全方位的运动锻炼，使身体产生一定热量，促进血液循环。
但要注意，不要进行高强度的运动，冬季若大量出汗，会“发泄阳气”，反而对身体健康不利。
4、穴位按摩
涌泉穴：它是肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，感到有热感为佳。
阳池穴：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，按摩此穴位，可迅速畅通血液循环，温暖和身体。刺激阳池穴时，动作要慢，手法要轻柔，每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各 100 次，有热胀感即可（先按左手再按右手）。
5、泡一泡脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
生姜泡脚：取15—30克的生姜，将其拍扁放入锅中，加水盖上锅盖，水开后10分钟左右即可，泡脚时加冷水，温度以不烫为宜。泡脚时水最好是没过踝部以上，还可以边泡脚边搓双脚，中途把手也泡一泡，效果更好。
艾草泡脚：艾草主要的功效就是驱寒、回阳，用来改善手脚冰凉是很好的选择。将40g左右的干艾草放到水中煮开，泡法同上。
桂枝泡脚：桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。取桂枝15克，大火熬开小火5分钟，泡法同上。
结语：健康是人生第一大本钱，关注我，每天学习养生知识，我把健康带回家，才是给家人最好的礼物！
手脚冰凉看似好像是一件没什么大不了的小事，但实际上最好不要大意，不要以为忍一忍，等冬天过去就没事了，它是提醒我们，自己的身体已经处在亚健康状态了，若不及时改善，慢慢地可能就会带来更大的问题。那么，手脚冰凉是什么原因引起的，生活中做什么才能帮助改善这种情况呢？
导致手脚冰凉的原因，一般有以下3个：
阳气不足
天气转凉或身体受凉，像生活中饮食贪凉，穿衣、起居失宜，受了寒凉或寒湿，都可能导致阳气受损，阳常不足，阴常有余，故体质多寒凉，手脚宜冰冷。
气血不足
饮食不规律或者因减肥的原因而故意节食，长时间如此便会让脾胃功能变差，最后引起气血虚弱，血液循环流速不是很通畅，血液中没有足够的氧气，血液便不能快速流通到身体四肢末梢，那么这些指尖、脚尖的地方，自然就会感觉比身体其它地方冰凉。
心理因素
多见于肝气郁结，这样的人一般脾气都比较大，也很要强，精神压力很大，心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安，这样会导致身体出现经络不畅，从而引起手脚冰凉。
冬季气候寒冷，教你5个调理方法，不当“冰美人”！
1、保暖为首要
想要改善冬天手脚冰凉的情况，第一件必须要做的事情，便是要做好身体的保暖工作。特别是在早晚，气温更低的时间，一定要及时增加衣服和鞋袜；另外，对手、脚部位，更是要进行重点保护，外出戴双手套，穿上暖和一点的鞋子，手脚没有寒气入侵，身体才会变得更温暖。
2、饮食宜温平、忌寒凉
手脚冰凉的营养原则应多遵循：多食具有补气、补血、补肾的温平类食物，如牛羊肉、面食、核桃、黑豆、燕麦、蛋奶、芝麻、花生、红薯、洋葱、辣椒等等，能帮助身体产生热量、促进血液循环。
饮食禁忌：尽量避免吃一些生冷的食物，如冰水、冰冻饮品、冰激凌和生冷凉性食物（苦瓜、番茄、茭白、荸荠）等。
3、适当锻炼
女性通常好静少动，本身血液循环就较慢，建议平常生活中不要久坐，在空闲之余，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，宜采用步行、伸展、拉伸、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等平缓的方式，进行全方位的运动锻炼，使身体产生一定热量，促进血液循环。
但要注意，不要进行高强度的运动，冬季若大量出汗，会“发泄阳气”，反而对身体健康不利。
4、穴位按摩
涌泉穴：它是肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，感到有热感为佳。
阳池穴：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，按摩此穴位，可迅速畅通血液循环，温暖和身体。刺激阳池穴时，动作要慢，手法要轻柔，每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各 100 次，有热胀感即可（先按左手再按右手）。
5、泡一泡脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
生姜泡脚：取15—30克的生姜，将其拍扁放入锅中，加水盖上锅盖，水开后10分钟左右即可，泡脚时加冷水，温度以不烫为宜。泡脚时水最好是没过踝部以上，还可以边泡脚边搓双脚，中途把手也泡一泡，效果更好。
艾草泡脚：艾草主要的功效就是驱寒、回阳，用来改善手脚冰凉是很好的选择。将40g左右的干艾草放到水中煮开，泡法同上。
桂枝泡脚：桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。取桂枝15克，大火熬开小火5分钟，泡法同上。
结语：健康是人生第一大本钱，关注我，每天学习养生知识，我把健康带回家，才是给家人最好的礼物！
第4个回答 2021-12-12
万能的多喝热水 穿厚点 晚上 热水泡脚
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