第1个回答 2021-12-09
养成规律的作息时间早睡早起不止对健康非常重要，也能通过固定的作息时间起到保持良好身材的效果。有数据表明，相对于生活饮食都不规律的人来说，拥有规律作息和标准的人的人生更容易成功，所以，加油吧
第2个回答 2021-12-10
很多人由于睡眠不足，身体患上了各种各样的疾病，而这些慢性疾病会一直困扰你，因为熬夜是非常伤身体的，特别是肝脏以及肾脏，那么当患上这种类型疾病的时候，是非常苦恼的。所以养成一个早睡早起的好习惯
第3个回答 2021-12-09
当你想要养成早睡早起的好习惯，给第二天细心地制定了切实可行的计划，然后早早地躺在床上准备入睡了，结果发现自己躺那三四个小时了，居然毫无睡意，最后好不容易睡着还是因为实在太晚，身体扛不住了。
第4个回答 2021-12-09
早睡早起的好处主要是提高免疫力、保持充沛的精力、增加对生活的掌控感。
早睡早起可以保证充足的睡眠，这种规律的作息习惯，可以提高人体的免疫力、改善体质。坚持下去，会使发生各种常见疾病的风险大大降低。
早睡早起可以保证充足的睡眠，这种规律的作息习惯，可以提高人体的免疫力、改善体质。坚持下去，会使发生各种常见疾病的风险大大降低。
第5个回答 2021-12-09
早睡早起会有以下这3个好处，对于身体健康来说，是非常重要的：1、身体健康程度提高
生活当中一定要有一个良好的作息习惯，并且要做到早睡早起。这样的习惯会让我们的身体血液流通变得非常的规律
生活当中一定要有一个良好的作息习惯，并且要做到早睡早起。这样的习惯会让我们的身体血液流通变得非常的规律
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