7个多月的宝宝晚上要吃 1-2 次夜奶，该怎样戒掉夜奶？调整睡眠时间，不要急着喂奶。延迟满足，用水代替。
对于生过宝宝的妈妈来说，喂夜奶是一个非常艰巨的任务，妈妈们会很疲惫。所以，适时给宝宝放弃夜奶，既能保证大人有足够的睡眠时间，又能保证宝宝得到更多的休息，对宝宝性格的培养和后期的适应能力都有帮助。那么戒掉夜奶的基本方法是什么？
1.调整睡眠时间
宝宝的睡眠有一定的周期性。一般每睡一个小时左右就会自动醒来，但很快宝宝就会自动进入下一个睡眠周期。这个习惯是可以培养和形成的。白天不能让宝宝睡太久。妈妈白天可以带宝宝到户外活动。白天活动量大，宝宝晚上的睡眠质量会有所提高，这也为宝宝后期断奶提供了条件。
2.不要急着喂奶
有时候宝宝半夜醒来哭闹，不一定是想喂奶，也可能只是在寻找自己的贴身用品，比如安抚奶嘴或者被子，以获得安全感，不要急着喂奶。推迟最后一餐奶。一般来说，一个多月的宝宝需要每四个小时喂奶一次。如果宝宝晚上11点左右睡前喝奶，你可以陪他玩，分散他的注意力，然后延迟到凌晨再喂。
3.延迟满足，用水代替
在保证宝宝不饿的前提下，半夜醒来要吃奶的时候，妈妈可以先做上面的步骤，轻拍，给宝宝安慰。如果婴儿仍然吵闹，母亲必须坚持住。可以用水代替牛奶给婴儿喝。也许宝宝会闹，但是妈妈一定要坚持。儿科医生普遍认为，宝宝晚上饿不饿没关系，睡觉也不会消耗太多能量。别忘了，我们的目标是让宝宝白天吃好。
4.添加辅食及时，睡前吃好。添加辅食开始时，辅食提供的热量占所有食物提供热量的10%左右；添加辅食中期，宝宝8 ~ 9个月时，辅食提供的热量约占食物总热量的一半。这个时候有合适的条件让宝宝晚上断奶。晚饭吃不饱是宝宝对夜奶需求巨大的最直接原因。为了保证宝宝晚上不会饿，可以在睡前一两个小时吃一次半流质或固体的东西，比如牛奶米粉、稀饭或奶糕，但要注意是否喂得太多，以免宝宝肠胃负担过重。
