原料：莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克。
做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，
加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可。
味道：银耳入嘴即化，冰糖不会很甜，红枣有香香的味道。大家快来尝尝啊。
效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。
说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥
等均可食用。
做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，
加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可。
味道：银耳入嘴即化，冰糖不会很甜，红枣有香香的味道。大家快来尝尝啊。
效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。
说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥
等均可食用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-01
白木耳泡发两小时
步骤
百合莲子泡发两小时
步骤
白木耳剪去黄色部分
步骤
全部洗净，白木耳撕成小块，倒入电压力锅中，加入适量的水，不要加阀，煮十分钟
步骤
十分钟后加入苹果小块，加盖加阀，按下煮粥键
步骤
起锅前加入枸杞，盛碗
这样做出来的银耳莲本回答被网友采纳
步骤
百合莲子泡发两小时
步骤
白木耳剪去黄色部分
步骤
全部洗净，白木耳撕成小块，倒入电压力锅中，加入适量的水，不要加阀，煮十分钟
步骤
十分钟后加入苹果小块，加盖加阀，按下煮粥键
步骤
起锅前加入枸杞，盛碗
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第2个回答 2020-04-02
第3个回答 2020-03-30
第4个回答 2020-12-02
银耳莲子百合汤，这样做有营养。
银耳莲子百合汤是由银耳、莲子、百合等煮制而成的，银耳的营养丰富，含有丰富的胶质，多种维生素和氨基酸及多糖，有抗氧化的作用，延缓衰老，有滋阴润肺，补脾开胃，益气清肠的功效。
百合和莲子具有养心安神，滋阴润肺止咳的功效，这款银耳莲子百合汤宜于老少食用的保健食品。
银耳莲子百合汤，这样做有营养。
食材：银耳一朵、莲子25克、百合15克、红枣11棵、清水适量。
制作放法：（1）莲子洗净提前一个半小时用水泡好后捞出备用。
（2）百合洗净，用水泡发好备用。
（3）银耳一朵提前泡发，洗净用手撕成小朵，银耳底部黄色部分除掉后备用。
（4）取11棵红枣洗净，取掉红枣的核后备用。
（5）在炖锅里倒入备用好的清水,把银耳放进去大火烧开转中火煮45分钟。
（6）再放入备用好的莲子、百合、红枣继续中火煮45分钟后关火。
（7）把煮好的银耳、莲子、百合、红枣一起倒入炖盅里放小火闷5分钟后关火。
（8）倒入碗里不需要加冰糖及其它调味品，这款营养丰富的银耳莲子百合汤就做好了即可食用。本回答被网友采纳
银耳莲子百合汤是由银耳、莲子、百合等煮制而成的，银耳的营养丰富，含有丰富的胶质，多种维生素和氨基酸及多糖，有抗氧化的作用，延缓衰老，有滋阴润肺，补脾开胃，益气清肠的功效。
百合和莲子具有养心安神，滋阴润肺止咳的功效，这款银耳莲子百合汤宜于老少食用的保健食品。
银耳莲子百合汤，这样做有营养。
食材：银耳一朵、莲子25克、百合15克、红枣11棵、清水适量。
制作放法：（1）莲子洗净提前一个半小时用水泡好后捞出备用。
（2）百合洗净，用水泡发好备用。
（3）银耳一朵提前泡发，洗净用手撕成小朵，银耳底部黄色部分除掉后备用。
（4）取11棵红枣洗净，取掉红枣的核后备用。
（5）在炖锅里倒入备用好的清水,把银耳放进去大火烧开转中火煮45分钟。
（6）再放入备用好的莲子、百合、红枣继续中火煮45分钟后关火。
（7）把煮好的银耳、莲子、百合、红枣一起倒入炖盅里放小火闷5分钟后关火。
（8）倒入碗里不需要加冰糖及其它调味品，这款营养丰富的银耳莲子百合汤就做好了即可食用。本回答被网友采纳
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