黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能补血通便。
黑芝麻应炒熟吃，这样对乌发有一定的滋补作用，不过贵在坚持，才会有相应的效果。
注意：千万不要生吃，不然会对肠胃不好，易腹泻，而且生的黑芝麻也影响人体对它的吸收。
配方及用法：
黑芝麻10克 ，黑木耳5克 ，白糖30克。
将木耳用温水泡发两个小时，去蒂、撕瓣，黑芝麻抄香，再将黑芝麻、木耳放进锅内，加适量水，中火熬一小时，倒出汁液，再加水煎熬，将两次煎汁合并放入白糖既可。
养生：黑芝麻到底有没有黑发的作用？一起来了解一下吧