第1个回答 2023-08-25
1.坚持运动还可以让我更好地和周围的人建立联系。运动不仅可以让我身体健康，也可以让我结交到更多的朋友。因为我喜欢户外运动，所以经常可以遇到志同道合的人，在运动的过程中交流、分享、互动。这种健康、积极的社交形式给我带来了许多乐趣，也让我拥有了一些真正的朋友。
2.坚持运动让我感到身体更加健康。运动能够增强身体的免疫力、提高肺活量、加强心肺功能等等，让我的身体变得更加健康有活力。因为坚持了三年以上，我可以感觉到身体的柔韧性、耐力、力量都有所提高，身体的质量也有所改善。这种好处不仅让我身体上得到了保养，也让我在精神上更加自信，对生活充满了活力。
3.坚持运动让我更加坚强和有毅力。运动需要坚持和毅力，因为它不是一天两天就能见效的，需要长期的积累。有时候我也会因为各种原因想要放弃，但是当想到自己已经坚持了三年，就会感到自己很了不起，这种自信和自豪感也在潜移默化中培养了我优秀的品质，例如毅力、耐心等等。这些品质也让我在学习和工作中更加坚韧有力。
4.坚持运动还可以让我更好地规划自己的时间和生活。因为每天都需要安排一定的时间进行运动，所以我可以更好地计划自己的时间，避免浪费、拖延等等不良习惯。同时，运动也让我更加关注自己的生活和健康，更注重自己的饮食、休息等等，使得我的生活更加有规律，更加健康和有益。
5.坚持运动已经成为了我生活中的一部分，它给我带来了身体健康、精神上的自信和自豪感、良好的社交圈子以及更好的生活规划。我相信，只要坚持下去，未来会有更多的好处等待着我。
第2个回答 2023-08-25
让我坚持了三年以上，还乐此不疲的事情就是有一个合理的休息时间，不熬夜，坚持早睡早起。合理的休息有一个好睡眠，给我生活带来了很多好处，让我有了一个好的身体和精神状态，去工作，去生活
第一个，合理的作息可以帮助我们保持身体健康和精神状态良好。晚上应该早睡早起，每日保证7-8个小时的睡眠时间，避免过度熬夜和长时间使用电子产品，以免影响睡眠质量和身体健康。白天应该注意劳逸结合，根据工作和学习的需要适当休息，保持身心的平衡。
第二个，积极的心态是一个健康生活方式的重要保障。人们应该保持乐观开朗的心态，即使遇到挫折和困难也要坚持向前，寻找解决问题的方法和办法，不断提升自己的能力和素质，实现自我价值和成就感。
第三个，均衡的饮食是一个健康生活方式的重要组成部分。人体需要各种营养素来保持身体健康和正常运转，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
因此，合理的饮食应该包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类等。比如，在早餐可以选择牛奶、鸡蛋和面包，午餐可以选择蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，晚餐可以选择鱼肉和蔬菜等，以保证营养的均衡摄入。
第四个，适量运动是保持健康生活的重要手段。运动可以加强心血管功能，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，降低患心血管疾病、肥胖症、糖尿病等疾病的风险。
适合的运动方式可以根据个人的身体状况来选择，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少三次，每次30分钟以上。
第3个回答 2023-08-25
首先，让我分享一下我为什么开始跑步。三年前，我意识到自己的身体状况不太好。我久坐不动，工作和生活压力也相当大，身体逐渐变得虚弱，我常常感到疲倦和无力。我明白了运动的重要性，于是决定尝试一种简单又经济的方式来改善自己的健康，那就是跑步。
开始的时候，并不容易。我几乎没有跑步经验，也没有什么跑步装备。我只是穿着一双普通的运动鞋，每天在小区附近慢跑。最初的几周，我的肌肉酸痛，呼吸急促，感觉非常吃力。但我没有放弃，因为我知道要想获得好处，必须坚持下去。
渐渐地，我开始享受跑步带来的好处。我发现自己的体力增强了，每天的压力也减轻了。跑步让我感到精力充沛，改善了我的睡眠质量，甚至还帮助我减掉了一些多余的体重。最重要的是，跑步改善了我的心情，让我更加乐观和自信。这些好处让我坚信，跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。
为了保持对跑步的热情，我采取了一些策略。首先，我设定了目标。我每周计划跑多少次，每次跑多长时间，这有助于我保持动力。其次，我不断尝试新的跑步路线，以保持新鲜感。我会在不同的地方跑步，欣赏风景，这让跑步不再单调。另外，我参加了一些跑步比赛，这让我有了更强的动力，因为我要为比赛做好准备。最后，我喜欢跑步时听音乐或播放一些激励的演讲，这可以让我分散注意力，享受跑步的过程。
三年后，我还会坚持跑步吗？我相信会。因为跑步已经成为了我的生活方式，它不仅让我更健康，也让我更快乐。此外，我已经养成了坚持的习惯，我知道如果我停下来，我可能会失去这些好处。所以，即使未来可能会有挑战，我仍然会坚持下去。
另外，跑步也成为了我生活中的一种乐趣。每次出门跑步，我都期待着那种自由感和心灵的宁静。跑步让我有时间思考，放松身心，摆脱生活中的烦恼。这种乐趣是我坚持下去的强大动力之一。
第4个回答 2023-08-25
有很多事情是人们可以坚持三年以上并乐此不疲的。以下是我坚持了三年以上还乐此不疲的事情，并解释了它们为生活带来的好处：
1. 学习一门乐器或技能：学习音乐乐器、绘画、编程、写作等技能需要长期的坚持和练习。通过持续的努力和学习，你可以培养专业技能，提升自我价值和成就感，并丰富个人生活。
2. 参与体育运动：参与长期的体育运动项目（如长跑、游泳、瑜伽等），不仅能保持身体健康，还能增强体质、增加耐力和灵活性，并提升心理健康和心境。
3. 专注于艺术创作：如写作、绘画、摄影、雕塑等，这些艺术创作需要时间和持续的投入。通过坚持不懈的创作，你可以表达自我，培养创造力，并享受艺术带来的乐趣和满足感。
4. 坚持健康生活方式：如定期锻炼、合理饮食、充足睡眠等，这需要长期的自律和坚持。通过养成健康的生活习惯，你可以改善身体健康、增加能量和活力，并减少患病的风险。
5. 修行与冥想：通过长期的冥想、瑜伽或修行实践，你可以培养内心的平静、提高专注力和意识，并获得心灵上的成长和满足感。
这些长期坚持的活动为生活带来了许多好处，包括：
1. 增加自律和毅力：通过长期的坚持，你可以培养自律和毅力，学会克服困难和挑战。
2. 提升成就感和自信心：通过持续的努力和进步，你可以获得成就感和自信心，提高自我价值感和满足感。
3. 拓宽视野和丰富经验：坚持长期的活动可以让你深入学习和研究某个领域，拓宽自己的视野和知识，丰富个人经验和见解。
4. 增强身心健康：许多长期坚持的活动对身体和心理健康都有积极的影响，例如增强体质、减轻压力、提升内心平静等。
总的来说，通过坚持三年以上的活动，你可以培养自律、增加成就感、拓宽视野、提升身心健康等多个好处。同时，这种长期的投入也可以给你的生活带来深层次的满足和意义。