心理冲突包括四种类型双趋冲突双避冲突

Question

如题所述

Answer 1

心理冲突包括四种类型双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、双重趋避冲突。

一、心理冲突具体介绍

1、双趋冲突

鱼与熊掌不可兼得。两件事物都有吸引力，都想趋之，但二者不可兼得，难以抉择。这是一种难以取舍的心理困境。两个动机促使个体在行为上追求两个目标，两个目标无法同时兼得时，二者取其一而又不愿割舍其他的心态，即属双趋冲突。

2、双避冲突

左右两难。两件事都有排斥力，都力求避免，但双必须择取其一，难以决定。当个体发现两个目标可能同时具有威胁性，即可兴起二者都要逃避的动机。

3、趋避冲突

进退两难。两件事物一有利、一有弊，容易抉择；目标冲突，两种方向相反、强度相似的需要。行动冲突，要达到目的可采取两种行动，各有利弊不知如何抉择；目标冲突，要达到最后需求，有不同目标，但又顾此失彼，不能抉择。

4、双重趋避冲突

这是双避冲突与双趋冲突的复合形式，也可能是两种趋避冲突的复合形式。即两个目标或情境对个体同时有有利和有弊，面对这种情况，当事人往往陷入左右为难的痛苦取舍中，即双重趋避冲突。

二、解决办法

1、减少外部压力

这也是很多人选择抱怨环境的主要原因。是希望通过抱怨别人和外部环境来减轻压力，这样内心需要承担的力量也会减少，心理会得到某种程度缓解。这也是抱怨一直能存在的原因，真的会减轻内心的压力。类似的如：借酒消愁，也是借酒醉屏蔽外部压力。

2、增强自身的应对能力

当自身应对能力增强时，即使外部压力增大，也能通过自身调节，达到心态平衡。经常会说“感恩别人的相助”，其实这并是简单的谦虚，而是心理强大，不需要外部的赞美认可，或者也不需要向外炫耀实力，内在无论轻重，都能自我调节。比如恭维和谦虚，无论真假，人都喜欢恭维和谦虚的人，是因为恭维和谦虚都代表了自身实力。