踩屎感拖鞋的危害

Question

如题所述

Answer 1

踩屎感拖鞋的危害是容易累、容易崴脚、容易脚变形。

1、太软的鞋，穿久了感觉不是舒服，而是累。这种鞋走路时会发生很大的形变，回弹不足，导致我们蹬地的反作用力大大减小，这样一来，走路运动就更费力了。

2、不稳定性大大增强了。就像踩在软软的棉花上很难站稳一样，太软的鞋底会削弱我们对足部的控制力，增大崴脚、扭脚的风险，在跑步、跳跃的时候更容易出现意外。

3、支撑力不足，危害骨关节健康。一双鞋底软到变形的鞋，脚底板会非常缺乏支撑力，脚底是最先受伤的。过于柔软的鞋底包裹住脚底，它会带来足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会导致足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移，甚至骨盆前倾和腰椎疼痛。

挑一双舒适好鞋的方法

软硬适中很关键，可根据不同情况选择不同软硬度的鞋子，平时居家散步时可穿舒适的软底鞋，需要长途走路或爬山时选择承托力足够的硬底鞋。是不是太硬很好鉴别，穿上后硌得慌、鞋底不能弯折的，都属于太硬。是不是太软，可以看看鞋的前脚掌会不会弯曲区域过大过多，一双软硬度适当的鞋，前部1/3（脚趾部分）弯曲即为合适。

即使是平底鞋也要有一定厚度，后跟高度以1.5-2厘米为宜，这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可降低过度的定向转动，增强活动时的稳定性。而支撑性则可以这么判断：扭一扭鞋子，看中部会不会扭曲，支撑性强的鞋子，中部具有较好的抗扭曲性。

选择鞋子的时候别选择鞋尖太窄的鞋子。鞋尖窄，脚趾长期挤压可能会使脚畸形；但也不能太宽，太过宽松的鞋子，穿起来会妨碍行动，特别是老年人，靯太过宽松甚至可能导致摔倒。