经常出虚汗，如何抑制汗流不止？

Question

如题所述

Answer 1

身边有许多人非常爱出汗，尤其在炎热的夏天，即便在凉爽的室内，他们都会出大量的汗。长期大量出汗对身体是有害的，这不仅会加速身体养分的流失，同时生活上也会带来许多不便。那么有什么方法可以有效抑制大量出汗呢？最直接，最有效的方法就是减少运动量。因为这样做，身体的新陈代谢就会放缓，身体排汗的量就会得到控制。如果是在夏天，也可以通过洗冷水澡的方式减少排汗的量。因为洗冷水澡可以有效降低身体的体温，自然就不容易排汗了。

下面让我们一起看一看具体有一些哪一些好的方法可以抑制人体排汗。

一、洗冷水澡

洗冷水澡的好处不仅可以降低人体的体温，减少排汗量，同时还能增强人体的免疫力。在夏天洗冷水澡的话，还可以达到消暑降温的作用。但是有一点需要注意，不能在剧烈运动后马上洗冷水澡。因为剧烈运动后马上洗冷水澡就会让身体毛孔立即收缩，短期内会导致人体水分和热量不能有效排出体外而导致疾病的发生，因此要等到运动之后一小时才能去洗冷水澡。

二、少吃辛辣食物

要少吃辛辣的食物，因为在吃辛辣食物的过程当中，身体的热量会增加，这就会导致让人体在短时间内大量出汗来降低体温。可以多吃一些水果进行代替，比如可以多吃西瓜。因为水果不仅能补充水分，还能有效解暑。

三、抹一些清凉油

在夏天的时候可以在身体上适当抹一些清凉油。因为抹了清凉油之后风吹过来，身体就会感到格外的凉爽，可以可以起到降温的作用，这样身体就不会大量出汗。

以上几个方法都是可以抑制汗流不止的症状，但是身体排汗本身就是一种调节机制，有时候也不能过度阻止身体排汗，否则也会带来一些负面影响。

Answer 2

经常出虚汗，往往是因为身体缺钙或者气虚火旺，止汗的话，可以吃一些中药补钙的药物，多吃一些黑木耳，黑芝麻，核桃等食物，补肾养气，抑制汗流不止

Answer 3

尽量不要剧烈运动，保持适量运动就可以，平时多休息，保持心情舒畅，多吃一些补气的食物。

Answer 4

如果是单纯的一动就出汗，中医来说属于气虚，但也不是说一定是肾气虚，如果你想要调理，要去正规医院的中医科，西医目前没有好办法，建议你中药调理。

Answer 5

首先要减肥，让体重回归正常，然后加强锻炼，在锻炼时保持有节奏的呼吸，增强耐力，另外，注意是否有肾虚的症状，有必要的话吃一点中成药调理一下。