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    • 为什么我打排球（硬排）总是忽略垫球或者直接不会用呢？

    我是一名排球初学者，高一的，最近刚接触排球，硬排，感觉挺感兴趣的，但是每次跟朋友打的时候就会情不自禁拿一只手拍或者两只手抛，不会垫球，或者垫球直接到前面去了，根本过不了网，请问有解决方法吗？

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    推荐答案   2021-05-16
    建议对着墙练习垫球，或者自垫球，然后再尝试定点垫球，最后再过网，当然如果上肢力量不够那还是先俯卧撑，负重蹲起，毕竟弹跳力排球也很重要，最后就是多找朋友练习，俱乐部也是可以的。（当初我学排球的时候用过的方法，根据个人情况采纳）
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