第1个回答 2021-12-16
还是修炼精气神、辟谷轻身的好，早期可以辅助体力消耗，后期深度可以轻柔锻炼，从始至终要保证精气神充足。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-07
首先要改掉吃小零食的坏习惯，不吃外卖，不吃油腻，不吃高热量的食物。取而代之的是多喝水多，吃一些蔬菜和低卡食物，配合适量的运动就好了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-24
减肥最快最有效的方法就是生活方式入手，主要是通过饮食的控制加上运动，也一个最简单、最经济的减肥方法，并且要有一定的毅力和恒心长期坚持下去。
第4个回答 2021-12-24
你好，减肥最快的方法可以通过适当的饮食控制,增加身体脾胃功能对身体的脂肪的消耗以及配合增加体育锻炼的方法进行调补减少身体脂肪的堆积。
第5个回答 2021-12-14
在减肥时控制饮食和加强运动结合起来，才能减的最快因为这是一种双向的减肥可以大大的提高减肥的效率
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