怎样才能不难过？

Question

如题所述

Answer 1

1 分散注意力。做自己喜欢做的事情，比如看看书报、电影或者打游戏。
2 运动。适量的运动可以消耗很多体力，改善睡眠质量，并且可以使人的心情改善。
3 发泄。找一个合适的对象倾诉，或者大哭大叫，或者去捶沙包，发泄一通，通常会好很多。
4 求助。如果有些事情找朋友倾诉不合适，可以去医院挂个心理科的号，和医生探讨一下改善心情的问题。
5 解决问题。把让自己难过的问题解决掉，通常会比较难，但是很彻底。不过在解决过程中要注意，不要制造新的问题。
6 时间。让时间来舒缓心情。让这种难过成为学习豁达的必修课吧。
祝你幸福！追问

谢谢你

追答

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Answer 2

不要想伤心的事。快乐每一天！追问

恩

好

Answer 3

不去想追问

可是会自动跑到脑子里

追答

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