我的手和脚一到天气变凉了以后就总是冰冷的，该怎么保养呢?

Question

秋天到了，现在天气越来越冷，尤其是晚上睡觉的时候膝盖以下总是冰冷的要很久才能温热。哪位高人能不能告诉我是怎么回事? 并且我以后要怎么样保养才能预防?

Answer 1

你好，你的情况应该是属于阳虚的体质，畏寒怕冷，四肢不温
这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。所以你怕寒。
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
多注意日常生活的点点滴滴，慢慢就会恢复健康的。