为了减肥，中午饭吃的特别少，这样会对身体有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

对身体会有危害，老人家说"早上要吃的好中午要吃的饱晚上要吃的少"所以中午饭如果吃的特别少不仅长期下来会影响到你身体对于营养的吸收，而且还会对你的胃部造成非常大的刺激伤害。尤其是我们说减肥的时候，通过节食瘦下来这种方式是非常不健康的，可能在短时间之内是有一定的效果，但是当你一旦恢复正常的饮食，那么反弹的概率是非常大的，对身体也会有非常大的影响。

减肥的时候吃的少这的确是很多人都知道的一种减肥方法，的确是有非常好的效果但同时它也在无形当中伤害到了我们的身体，因为我们身体不能够很好的吸收营养长期下去就会导致营养不良，而一旦你的身体营养不良的话，就很容易会产生一些疾病，因为这个时候你身体的抵抗力也相应的下降了不少，这样的话也就降低了你对抗外界不确定因素的能力就很容易生病。因为中午的时候到傍晚到你睡觉的时候，时间都是非常长的，如果你不能够很好的补充身体所需的热量，那么就很容易会产生饥饿感，也就是说尽管你瘦下来也是“饿”下来的，而不是通过饮食调整瘦下来的，这种“饿”下来的方式就很容易就会对你的胃造成非常大的威胁，很容易会得胃病会降低身体抵抗力。所以我觉得如果你长期这样下去的话对身体是有一定危害的，你可以选择中午多吃一点，晚上的时候少吃一点，这样的话你本身也不会太难受，能够坚持更长的时间，因为想要减肥最重要的就是坚持下去，不可能一口吃成胖子，也不可能你少吃一顿就可以瘦几斤，这是一个非常长远的路途，需要一步一个脚印不能够过于求成。

Answer 2

减肥的时候一日三餐饮食需要均衡一下，比如说早上的营养要丰富，中午的时候要吃七分饱，晚饭得少吃，如果说中饭吃的比较少，然后晚饭肯定会稍微饿一点，就会吃的比较多，这样是不利于减肥的，对身体是有些伤害的

Answer 3

没有危害，中午饭少吃也不是节食，能给身体补充能量，就不会对身体有危害。

Answer 4

肯定是非常有危害的，这样会造成自己的身体营养不良，可能会得肠胃病。