乳腺增生怎么治最好？1.保持情绪稳定，减少精神刺激
据统计，85 %的患者在患病前有不良情绪改变，精神刺激
可引起体内雌激素水平升高，内分泌紊乱;导致增生的产生加 重，故应解除各种不良的心理刺激，心理承受力差的人更应注
意,少生气，保持情绪稳定。
2.改变饮食，防止肥胖
肥胖会导致乳腺增生，所以应少吃油炸食品。动物脂肪、 甜食及各种补品，不吃用雌激素喂养的鸡、猪、牛肉。多吃黑 木耳、蘑菇、万苣、胡萝卜、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、 黄花菜、西红柿等新鲜蔬菜和水果。多吃粗粮，其是黑豆、黄 豆最好，同为豆类食物中丰富的植物雌性激素是一种类似人 体雌性激素的化合物，它在肠道内可被胡萝卜素转化成一种 新的物质，而这种新的物质可以抑制体内的“激素依赖性致癌 物质”对乳房的致癌作用。女性朋友要注意均衡膳食,按一定 的比例摄入糖类、蛋白质、脂肪。成年女性正常蛋白质摄入量 为每天70克左右，不要经常摄入蛋白质含量高的食物。
3.养成好的生活习惯
在乳腺病普查中，知识分子集中的单位乳腺增生的发病 率较高。根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外, 坚持母乳喂养可减少发病。还要保持性生活和谐，这样可调 节内分泌失调，禁止滥用避孕药、含雌激素的美容化妆品。饮 食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下, 不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特 别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素 水平下降的现状。减少人流、药流次数，也可降低发病率。
在日常的生活当中，估计大部分女性同胞听说过乳腺增生这种疾病，这种疾病看似不大，但是也会对女性的身体造成一定的困扰。一般乳腺增生出现在刚刚生产完成的女性，主要是因为乳腺当中存在一定的炎症。那么对于女性同胞来说，既然患上了乳腺增生应该对症服用药物，使用艾灸，或者是日常饮食调理等等。要说治疗乳腺增生最好的方法，其实最适合的，对于女性来说就是最好的。
1、药物治疗乳腺增生
虽说乳腺增生不是什么大疾病，但是拖的时间长了会对女性自身造成一定的影响。有些女性随着时间的推移会发现自己的胸部胀痛，发炎，发热等等情况，在这个时候还是建议女性及时的去医院，在医生的诊治下服用一些药物来进行有效的缓解。
2、艾灸治疗乳腺增生
艾灸这种方式其实属于中医文化当中的一种治疗方式，它可以通经络，活血散瘀等等作用。如果女性出现了乳腺增生，那么也是可以有效的治疗的。但是患者自身还是要注意，最好在专业的中医师或者是艾灸师的指导下做艾灸。
3、日常饮食缓解乳腺增生
民以食为天，要是女性处于特殊情况的话，一般可以通过饮食来有效的缓解乳腺增生，毕竟乳腺增生很难治愈。一般乳腺增生患者在日常的生活当中可以多吃点白菜，豆制品，海带，酸奶等等食物。这些食物可以有效的分解雌性激素，对缓解乳腺增生有很大的帮助。
通过以上的介绍，估计大家对于乳腺增生这种疾病的治疗方式有了一个简单的了解。虽然说乳腺增生比较常见，但是大家在日常的生活当中还是要引起重视。要说最好的治疗乳腺增生的方法，目前来说没有。毕竟每位女性自身的体质、病症等等不同，最终治疗的方式会存在差异。
1.敷脐疗法
处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。
用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0.5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。月经过多及功能性出血者忌用。
疗效：敷脐3个疗程，有效率达99.3%
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.三指捏法
两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。
4.少吃高糖、高脂肪、高热量的食物
少吃高糖、高脂肪、高热量的食物等，多吃豆类、水果蔬菜等，少喝咖啡、可可、巧克力，不饮酒。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，最好少吃或者不吃蜂蜜。多补充些维生素。
5.心理治疗
心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
那对于重度的比较疼痛的乳腺增生,我们就往往需要药物来控制。那么治疗方面,首先是心理治疗,一个放松压力,减轻一个烦恼,然后生活方面要规律,不要熬夜,不要进食一些辛辣刺激的食物。
然后再中药治疗方面的主要是用一些活血化瘀的一些药物,比如我们的消乳散结胶囊或者小金胶囊等等。对于重度的疼痛比较明显的我们会用一些西药,比如他莫昔芬,甚至如果当乳腺增生无法跟乳腺癌相鉴别的时候,我们会进行一个手术治疗。
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近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食；多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。具体禁忌如下：
1：乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。
2：女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果
3：忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4：少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。