易怒,易生气,怎么该?

Question

如题所述

Answer 1

出去走走,会好很多.
好好洗个澡,泡一下水也行.
好好睡一觉,如果你平常睡得比较少.
喝多点咖啡或可乐,让自己睡不着,看书或上网一晚,如果你平常睡得比较多的话.
到山上走走,或者海边也行,看到山境或者海境心情会好很多,平静得比较快.
觉得受不了了,快爆发了的时候,尽可能让自己独处,自己一个人平静一下先,因为你易怒,易生气更多是你直率的表现,太直的人很容易被人伤害的.
听一下音乐吧,先听会让自己哭出来的,发泄出来,然后听一下喜欢的,轻快的,心情平伏了,一切也就没事了,处事也会冷静很多.

我也是一个情绪化很严重的人,很易怒也很容易生气,这是我的一些处理方法,希望能帮到你

Answer 2

人在自己的愿望达不到满足时，或者别人的做的事侵害自己的利益时，就会容易发怒。 可是有些时候并不是上边的情况下就发怒了，这就是人们说的神经质吧！ 或许是因为你最近比较烦吧！ 散散心，出去游玩游玩，和自己喜欢的人在一起，我想会有用的！本回答被提问者采纳

Answer 3

1.洗澡
2.喝茶
3.听轻音乐
4.做运动
5.找没人的地方尽情的发泄
6.在可能生气的时候，拿镜子对自己说：“非常好，我不生气。”重复几遍。
7.找你最不忍心伤害的人聊天，心情会自然平静。
8.在饮食上多吃粗粮和清淡的东西，多吃败火的东西。
9.注意睡眠。
10.要时刻保持乐观和宽容的心态。
我个人这么认为！呵呵~

Answer 4

这是天性，只能通过后天来改善，但是易怒的本质不会改变，只能时刻提醒自己。我也有这样的苦恼，我现在做的就是时刻提醒自己。
如果感觉自己要发火，赶紧远离人群。

Answer 5

想办法把问题解决悼，就不会烦。