我老是对刚做过的事情不放心，有时都要去确认好几次才行。怎样才能改变我现在的心理状态。

Question

如题所述

Answer 1

我感觉你好像是有些强迫的症状，不知道你是否还为此很痛苦、很无奈、焦虑、紧张的症状没有，如果有的话，建议你去看心理医生；假如没有的话，还要具体了解一下，就这一句话放在这里，不知道这样帮助你！

Answer 2

是极度缺乏安全感加一点强迫症，
其实心里状况有的问题很难改变，个人认为只要不是特别严重和不好的心理倾向都是可以不需要强制改变的！
你这样有时候反而是可以提高你个人的谨慎的，不像有的人迷糊和粗心造成后悔的后果！
当然适当的给自己下些心里暗示，告诉自己已经尽力或已经做过检查。
日久就会改善情况了！