我今年22岁了。螺旋腿还可以纠正过来吗？比如晚上睡觉用绳子捆绑起来可以纠正过来吗。适合穿什么裤子

Question

如题所述

Answer 1

　　矫正方法
　　方法一
　　1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。 2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
　　方法二
　　1、弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2、杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3、并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4、两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5、两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6、两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
　　方法三
　　采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。【复制的】

Answer 2

亲，我觉得应该还行，我们大学有一个朋友，他是女孩子去当兵了
她腿就不直，然后我们一次聚会我看着腿就直直的
我去洗手间问她，她说她每天用木板和绳子绑着腿坚持到天亮，最好绑前抹点乳液
绑差不多两个月会有明显效果，一年又每天坚持噢，就完全直了

Answer 3

动作不能太过猛烈，因为你22岁已经是成年人啦！骨胳发育成熟，会容易造成骨折，最好在医生的指导下进行。

Answer 4

坚持对自己有矫健的运动,有乐观的心态,好好对待,会好的,