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空腹血糖10,3如何降下来?
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推荐答案 2017-05-26
空腹血糖10.3的话,首先不妨注意一些胰岛素,同时在饮食上多多注意,不要吃含糖量高的食物,做到一些以下几点:
1,饮食上多吃一些有助于降血糖的食物,像洋葱、黑木耳、苦瓜、南瓜等。
2,主食上吃一些面食,或者粗粮之类的食物,像燕麦、小麦、荞麦等食物。
注意事项:
1,不要吃含糖量高的食物,必须巧克力、红糖、冰淇淋、奶油蛋糕等。
2,生活中多多锻炼身体,保证睡眠,保持良好的心态。
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你好'今天早上
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