第1个回答 2019-08-09
你好!
很高兴能帮助你恢复健康!
首先你到医院拍个片子
片子看不出来的话去大医院做核磁共振
这可以看出来你脚踝的每个部位
那时候医生会给你解决方法的
我想医生的解决方法跟我没什么两样
最好去确诊下
恢复计划!
提踝
12一组X4组
中间休息1~~2分钟
要求越慢越好
幅度越大越好
按40分钟左右做!
晚上回去泡脚
25~30分钟
完后吐沫(活络油)
要求按摩10~15分钟
手法要轻
而柔和
不能重
药品
!
要求三七伤药片(上海雷氏的)一定是这种的!
有什么需要的话就联系我
334094350
我真心的希望能帮助你们得到健康!
祝早日康复!
第2个回答 2019-12-07
不能泡热水
要敷热毛巾
红花油不要用
现在它里面的成分对跌打损伤没有益处
多活动
不要过激
就做做关节活动就行了
身体伤多了也就不比从前好
你这个应该是伤了筋
多活动就可以了
促进血液循环本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-08-11
估计没多大事摸点扶它试试，是软膏，管用但是不要经常用，短时期用用行，要是一两个星期没好就不要用了