当今社会，由于人们的生活节奏加快，导致人们经常性的加班熬夜，而第二天还要正常的去上班，因而，很多人为了第二天不影响工作效率，要让自己保持兴奋的状态，他们大多数人选择咖啡，用咖啡来提神。我要说的是，适当的喝咖啡对人体还是有一定的好处的，但如果过量服用，就会出现危害。
危害：1. 刺激血管，影响正常的睡眠。
相信大家都知道，咖啡里面含有大量的咖啡因，适量的服用咖啡还好，但一旦过度的服用咖啡，就会刺激血管，导致心跳加快，到晚上正常的作息时间时，睡不着，影响睡眠，因而，到了第二天，人们的精神状态不佳，又继续服用咖啡，日复一日，使人们的身体就越来越多的受到伤害。
2. 骨质疏松
咖啡能与人体内的钙离子相结合，他们都是通过人体的尿道排出的，因而，在排尿的过程中，尿就会稀释人体内的营养，从而导致引起人的骨质疏松，这以点是人们必须引起重视的，如果严重的话，会影响人的一生。
好处：1. 保养皮肤。
咖啡能增强人的新陈代谢，从而及时的排出积攒在人身体内的毒素，使皮肤得到更好的放松，淡化人的角质，使人看起来充满活力。
2. 减肥。
喝咖啡有助于排尿，增强人的新陈代谢能力，使体内的激素排出去，有助于减重。
总之，咖啡对我们的身心健康有好处也有坏处，这就取决于个人如何去饮用他，适当的饮用有利于我们的身体的健康，过量的饮用就会对我们的身体产生危害。因此，在我们的日常生活中，我们要合理的饮用咖啡，使他对我们的身体发挥出积极的作用，避免出现不良的影响。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-27
经常喝咖啡的人，他们是特别容易得一些心血管疾病的。咖啡因非常的可怕，可以让一个人得到这些病痛的。
第2个回答 2020-06-26
喝咖啡对于有些人来说可以提神醒脑，但是对于有些人来说，喝了咖啡以后反而容易引起失眠。
第3个回答 2020-06-26
经常喝咖啡可以提神醒脑，但是经常喝会增加心脏的负担，对于心脏会有一些不利的影响。