打开QQ主面板，一般默认登录后默认主面板显示在我们的电脑桌面，如果没有在电脑任务栏左侧找到QQ图标，右键“打开主面板”。
点击QQ头像，就会弹出QQ的个人信息面板。
选择面板右下方的“权限设置”。
在弹出的权限设置面板中选择“防骚扰”。
在“请选择允许别人查找到您的方式”里勾选第二个（只能通过账号或昵称找到我）和第三个（不允许将我推荐给可能认识的人）。
在“请选择适合您的验证方式”里选择第三个（需要正确回答问题）或者第四个（需要回答问题并由我确认），设置好我们的问题就可以。
同时为了防止某些群有陌生人向你发起临时对话，可以将“临时对话：不接收任何临时会话消息”打勾来避免陌生人骚扰。