第1个回答 2019-02-02
在我们的生活中有很多的食物可以起到补精的作用，可吃些含有优质蛋白质、精氨酸、锌等营养成分的食物，如牛羊肉、鱼虾、髓、猪脊以及豆制品、海鲜等，当然精氨酸对于精子也是有很大帮助的，所以说要吃一些含有精氨酸的食物，如鳝地、蹄筋、瘦肉、黑鱼以及豆制品等，
第2个回答 2019-08-21
芡实、板栗、山药、黑豆煮粥喝，可以补精，另外充足的睡眠、适当的运动等等都是不可少的。
第3个回答 2019-08-29
我来告诉你吃什么。有好弄，又好做。山药、枸杞大米粥、还有多吃蛋白类食品，比如，豆浆，（经常喝）。如果喜欢的话，吃生鸡蛋，一天吃1——3个看你的胃口了。这是我的建议。祝你将康
第4个回答 2020-05-04
健脑补肾丸,壮腰健肾丸,六味地黄丸口服多运动
第5个回答 2019-08-21
吃富含蛋白质,富含锌的食物可以补精。