初中孩子心静不下来，家长要怎么帮助孩子？家长要告诉孩子课堂歇息要及时；有的中学小孩注意力不集中心静不下来的因素是课间休息不及时，要不拼了命地急着做上堂课教师布局的工作，要不忙着梳理上堂课的听课笔记，要不在操场上跑得满身是汗、上气不接下气，这种都并不是课间休息的恰当作法。由于初中课堂的具体内容十分丰富多彩，教师会在课上解读知识要点，分析传统练习题，针对智力的损耗十分大。假如学生们没有在课间活动开展歇息调节，便会由于人的大脑劳累过度而造成注意力不集中。因此，学生们务必运用课间休息时长充足放松身心，但又要掌握好限度，不可以造成人体劳累过度。学生们可以趴到桌子休息一下，还可以摆脱教室里，吸气一下室外的清新空气，主题活动一下四肢和躯体，看一下远方的绿植，那样做就能维持人的大脑制氧充裕，人体和眼睛神经都能获得释放压力，为一二节课的学习培训搞好充足的提前准备
和老师维持同歩；有的中学小孩注意力不集中心静不下来的因素是并没有紧随教师的授课进展，要不碰到了一些听不明白的地区，满不在乎地思索，要不忙着做笔记，忽视了上课，只需学生们在课上出现了那些问题，便会造成注意力不集中。实际上，学生们在课上的具体目标便是跟随导师的授课进展学习培训思索，依照导师的标准去做。假如教师在详尽解读知识要点，学生们就需要用心听，边听边了解；假如教师在分析传统练习题，学生们就需要跟随一起思索；假如教师在写板书设计，学生们就需要尽早记下来；假如碰到不理解的一部分，学生们就需要做上标记，课后练习立即把这种问题处理掉。只需大家能和老师维持同歩，人的大脑在整节课课都处在日夜兼程的运行状态，就能防止注意力不集中的问题。
为了防止注意力不集中心静不下来的问题，中学的小孩要在课间活动开展多方面的歇息调节，并在课上自始至终和老师维持同歩，仅有如此能够提升上课高效率。
