经济三天减肥法:香蕉1个苏打饼2个煮鸡蛋1个黑咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐，每餐量)苹果牛奶减肥法:第一天吃5-6个苹果，第二天喝3-4斤牛奶，不喝水。红酒减肥法:睡前30分钟吃2块奶酪，喝1杯红酒。三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法:早，中午一个鸡蛋，晚上一根黄瓜，一周一根黄瓜能瘦10多斤，一个月瘦30斤。方法:早上:中午脱脂牛奶:晚上吃一个鸡蛋，一根黄瓜:吃一个苹果12天减掉12%的身材。方法:前3天以蔬菜水果为食，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜，4-6天每天吃牛奶和酸奶(不加防腐剂)，最后6天无限量喝牛奶和蔬菜水果。普洱茶减肥法:这种茶可以美容、减肥、祛斑。中药减肥法:桑葚10 g决明子10 g百合10 g芦笋10 g桑叶10 g潘谢叶1 g日式迷你禁食减肥法:一周两天不吃晚饭， 只吃流质食物香蕉*奶酪减肥方法:前期:香蕉1低脂奶酪2杯水1杯:香蕉2低脂奶酪2杯水1杯后期:香蕉2低脂奶酪2杯青菜1杯水1杯苹果减肥方法:连续3天只吃苹果，早上喝粥鸡蛋4天减肥方法:连续3天只吃鸡蛋，可以瘦2-3公斤，不伤身体。 肥胖给人们带来越来越多的烦恼，尽管减肥的方法多种多样。以下中医减肥方法，效果好，无副作用。1.枸杞每日30克，冲茶服用，早晚各一次，连服7周。用药无禁忌症。一般1个月后体重能下降2.6斤。2.每天1-3次，每次4-10片，饭前半小时服用，每天保持大便3次左右。3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火焙)5克，生大黄50克，陈皮50克，研成细末的用量为一个疗程。每日取干药50g，开水浸泡，取汁300ml，每日两次，一个月为一疗程。4.茵陈40克、黄精20克、金樱子30克、黄精30克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、三七5克、泽泻15克、葛根20克。用水煎服，每日两次。5.决明子30克，泽泻15克，李子15克，火麻仁10克，山楂10克，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。6.番泻叶、桃仁、猪苓、贝壳、黄芪各10克，研末。每次10g，开水冲服，每日1-3次，30天为一疗程。
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