坐骨神经痛是一种比较常见的神经系疾病，主要是长期久坐或者一些肌肉拉伤等引起的一种疾病。而坐骨神经痛主要的临床表现包括了大腿后部，小腿后外侧等出现疼痛地状况，甚至出现腰部不能弯曲等。外敷啕保地‘济·愈堂··坐骨顺古·安玉·贴’就能冶好，要做适当的运动，这样就有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。
坐骨神经痛怎么锻炼
1、卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
2、坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
3、站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。
4、屈伸运动： 坐在椅子上，握住双手置于背后尽量向前弯腰，慢慢伸直疼痛或病变的腿，上下拉伸脚掌，重复10次，回到起始位置。
5、抬腿运动：仰卧屈膝，双手置于身体两侧，掌心向下用手辅助抬起疼痛或病变的腿 上下拉伸脚掌，重复10次，回到起始位置。
6、腹部运动：侧卧，无疼痛或病变的腿贴着地面，屈膝疼痛或病变的腿在上方，伸直手置于头下，保持盆骨稳定抬起疼痛一侧的腿与身体呈30-40度，脚趾指向身体前方外旋脚踝，脚趾指向身体侧面回旋脚踝，脚趾指向身体前方放下腿回到起始位置，重复5次。
坐骨神经痛是一种比较常见的病，是因为压迫坐骨神经而引起的症状表现。是以坐骨神经所在的区域，臀部、小腿后外侧等为主的放射性疼痛。一般多为继发性坐骨神经痛，少数为原发性坐骨神经痛。继发性神经痛包括：腰椎间盘突出、有长期腰痛史、腰骶椎先天畸形、类风湿性关节炎等都可伴有坐骨神经痛的症状。原发性神经痛是以炎症引起的症状，如寒冷潮湿的环境、扁桃腺炎、前列腺炎等等。多表现为单侧发病，持续性腰背疼痛。
注意事项：
1、改变生活习惯，尽量不要久坐。
2、发病期间不要睡软床，最好睡硬板床，有助于脊柱的矫正，减轻疼痛。
3、不要穿高跟鞋，影响脊柱的矫正。
4、不要提重物，避免腰部受力，增加炎症发病几率，如果不得以要提重物，一定要腰部先挺直，腿部发力。
5、进行一些适量的运动，不要过于激烈，也不可因为疼痛而卧床不起，反而会使病情愈加严重。
6、腰部不能着凉遇寒，注意保暖，防止腰部神经炎症。
本回答被网友采纳一、根性坐骨神经痛
起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛，或疼痛加剧，如Kernig征阳性(病员仰卧，先屈髋及膝成直角，再将小腿上抬。由于屈肌痉挛，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力);直腿抬高试验(Lasegue征)阳性(病员仰卧，下肢伸进、患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛)。坐骨神经通路可有压痛，如腰旁点、臀点、国点、踝点及跖点等。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱。跟腱反射减弱或消失。
二、干性坐骨神经痛
起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。 体检发现
1.压痛点
沿坐骨神经分布区有压痛点如腰旁、髂点、臀点、腓点、踝点等。
2.坐骨神经牵扯征阳性，如Kernig征、Laseque征、Bonnet征等阳性。
3.坐骨神经支配范围内，有不同程度的运动、感觉、反射和植物神经功能障碍。致患侧脚趾背屈力弱，小腿外侧皮肤痛觉减退，跟腱反射消失，臀部肌张力降低等。
通过上述的对坐骨神经痛症状的表现，希望对大家都能提供一个参考。如果发现有出现上面所提及的情况，那就要马上去进行医治了，希望大家都能避免出现拖延治疗的情况并能有一个健康的身体。本回答被网友采纳
坐骨神经痛症状：
1：浑身痛
坐骨神经酸，说看起来是臀部位置的神经出现了疼痛的症状，但是实际上在发作的时候患者不仅会感觉到腰疼腿疼，同时会出现全身疼的情况。这其中下半身酸痛，腰部有明显的僵硬感，痛苦的重心是从腰部以及臀部往外延伸，病情发作的时候还有比较强烈的烧灼感，那么这很有可能就是坐骨神经痛了。
2：突发性疼痛
对于患上坐骨神经痛的患者而言，如果平时工作比较劳累，又或者是在外感冒受凉了，那么突发性的疼痛就会随之而来。突发性的疼痛一般分为一侧疼痛又或者是双侧疼痛，其中一侧疼痛的情况是比较普遍的。
3：阵发性疼痛
倘若你有上面提到的两种症状，那么还要看看疼痛的特点，是否具备以下这些特征：1：阵发性的疼痛，在晚上的时候疼痛情况会比较明显。2：稍微改变自己的坐姿或者是调整体位，就会加剧阵发性的疼痛，如果这3点都中招了，那么你可能已经患上了坐骨神经痛。
治疗方法：
1、保守治疗：要求患者绝对卧床，减少神经根的刺激，同时外敷”济愈堂坐骨顺古安玉“贴坚持按疗程使用可减少神经根和周围组织的炎症反应，从而达到治疗的目的。
2、手术治疗：对于长期且严重的坐骨神经疼痛，保守治疗无效的就要采用手术治疗，目前比较先进的办法是椎间孔镜，通过小切口精准抵达病变的椎间盘，摘除椎间盘的髓核，从根本上解除神经根的压迫情况，手术都有一定的风险性，要慎重！
坐骨神经痛注意事项：
1、养成良好的生活习惯、饮食起居习惯；
2、生活过程中一定要养成抬头挺胸走路的习惯，同时经常做缩臀的动作，即在站立的时候需要把自己的腰杆挺直、背挺直，臀部收缩；
3、在早上起床或者晚上睡觉的时候做两个动作，一个是仰卧抬臀，即只让臀部离开床面，另一个是俯卧，双手和双脚飞起来，即燕子飞的动作，这两个动作是主动训练，让腰背肌得到肌肉锻炼，加强腰背肌力量。脊柱由于长期习惯性前屈、前弯腰的动作，对后腰背肌的力量削弱，所以要加强腰背肌的功能训练；
4、经常户外运动，如跑步、骑单车或者有氧运动，还可以打羽毛球、乒乓球等运动；
5、不建议患者做拉筋的动作，因为从医学角度上考虑，拉紧有可能会加重坐骨神经痛，坐骨神经是经脊髓再到椎间孔发出，穿过股骨大转子和坐骨结节，所以在这个过程中，可能由于不良坐姿或者生活习惯的问题，形成神经通道狭窄。在拉伸的过程中，最习惯的动作有打盘腿席地而坐，还有长期的斜躺动作，对坐骨神经长期刺激有可能加重，尤其临床发现有梨状肌综合征的病人，在坐骨神经分布区域疼痛。
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