每个女生都想要拥有一个好身材，因为身材是美人的第二张脸，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。
现在很多女人都热衷于健身，让自己的身材更好一点，不过有的人觉得无所谓，只要自己的工作和生活没有影响就行，为什么非要委屈自己去做不喜欢的事，那么对于女人来说，有个好身材，到底意味着什么呢？
一、身材对女人的重要性
1、健康
保持一个好身材，就要不断地运动，这对于自身的健康也是很有帮助，对于一个女人来说，你可以不要美丽，不要身材，但是可以不要健康吗？每个人都想自己后面的越多越好，但是最不能忽视的就是前面的那个一，健康没有了，那后面的一切都跟自己没有关系了，所以，有个好身材就意味着健康有了保证。
2、有了打扮的动力
每个女人都会觉得自己的衣柜里少了一件衣服。但是身材不好的女生因为总是买不到自己满意的衣服，所以对打扮也是没什么兴致，总是觉得衣服不好看，没有适合自己的衣服，从来不考虑是自己身材不好才会这样。所以，女人有了好身材，才会有更深入打扮自己的动力，在社会中也会活得更自信美丽。
3、对事业而言
今天各行各业竞争当中，你有没有发现一件奇怪的事情：就是形象走在能力前，如果今天来了两个业务员，一个形象好穿着得体，一个不修边幅体态臃肿，您愿意跟哪个交谈呢？不用说肯定是第一个了是不是？因为他就是一道美丽的风景线，不用看别人就知道很多人在看她，所以我说形象永远走在能力前一点都不为过，您形象不好再有内容别人也不会给您机会。
二、好身材的标准是什么？
每个人对于好身材的定义都有不同的理解，对于我来说，想要拥有一个好身材，首先是不能发胖的。过于肥胖不仅让整个人显得臃肿，还会影响到健康。绝对不能称之为好身材。但是我对于很多美眉越瘦越好的想法，也是不能理解的。我认为苗条、健美又匀称的身材才是最美的。每个人对于好身材的标准都有所不同，但是我相信对于绝大的多数人来说，还是健美的女生最好看了！
三、如何练出好身材？
（一）运动
生命在于运动，身材也在于运动，如果可以多多参与运动，进行适当的锻炼，就可以帮助自己的身材越来越好看、越来越健美、越来越匀称。我建议大家在进行锻炼的时候，选择有氧运动和无氧运动，这两种运动方式进行锻炼，这两种运动相结合的锻炼方式不仅可以帮助我们的身体变得苗条，还可以帮助我们练出适当的肌肉线条。
（二）饮食
想要保证自己拥有良好的健身效果，我们一定要控制饮食、管理好饮食，才能帮助自己通过健身拥有好身材。我们在饮食方面最需要注意的是控制饮食中热量的摄入，热量的摄入对于一个人的身材具有很大的影响力，如果摄入的热量过多，运动量又消耗不了，那么多的能量就会造成热量在体内堆积，并且形成脂肪，引发肥胖问题。
由此可见，拥有了一个好身材，就可以提升整个人的魅力。好的身材对于女人来说不仅仅是为了美丽，更重要的是健康！
身材是一个人形影不离的标志，它牵引着许许多多的东西,比如恋爱、婚姻、健康、社交、事业等等！这不是一个人成功的标志,但是绝对是一个人成功道路上的加分项.
好身材带给我们太多的惊喜与美丽，像独属于自己的一个万能帝国毫不夸张的说它直接性的影响着每个人一生拥有一副好的身材去迎接世间的美好多些时间悟出那些来不及的道，岂不是惬意人生
下面先介绍以下肥胖给人带来了哪些困扰吧!
大大增加患病几率,肥胖众所周知会给心脑血管带来巨大的压力,从而进一步造成或加剧"三高",常言道"腰围增加一公分寿命就少一年裤腰越长寿命越短"
在家庭教育方面,你的肥胖可能会给孩子造成不好的影响,据相关权威网站报道70%小孩的心里疾病都是来源于父母的不修边幅
对于自己本身而言,肥胖带来的不仅仅是不修边幅的外貌,它影响的是一个人的自信心,导致我们穿不上裙子的直接原因,拿着钱也买不到满意的衣服
对于一个女性的婚姻而言,好的身材会帮助你更加的迷人,会有更多的选择,但不是说踏入婚姻殿堂之后我们就可以松懈对自我的管理,有时心灵上的变形比身材的走样更让人心痛到最后婚姻关系会随着你走样的身材而变的争锋相对
如此看来,好身材对于我们的重要性不言而喻!!!
那么,掌握保持身材的方法也同要重要
定期进行力量训练:顾名思义我们要定期的进行有氧运动,让我们的肌肉有意识的紧绷
学会健康饮食，远离垃圾食品:想要减轻身体负担，避免毒素的积累，提升身体的代谢循环水平，我们要学会健康饮食，远离各种过度加工的垃圾食品。
保证充足睡眠，不熬夜:总是熬夜、晚睡、睡眠不足的人身体老化速度是很快的。
减少坐着的时间:久坐是健康的一大杀手，如果你总是坐着不动，身体的活动代谢会下降，下肢血液循环受阻
各位漂亮的小主:请不要任由你最好的年华在肥胖中度过,你值得一切漂亮的裙子,你更值得男生去追,你也值得取悦更好的自己!!!
随着年岁的增长，曾经120斤的我，觉得女人一瘦不仅遮百丑，还让我收获更多。
01 身材好的女人会很阔达
身材好的女人，不一定能解决生活中的所有难题，但却一定有着一颗乐观豁达的心。
常年的保持身材会磨炼意志、沉淀气质，身材好的女人绝不是一个遇事只会掉眼泪的小女人。
我们明白，对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。学会放下是人生的必修课，沉溺在过去只会越走越看不到希望，往前走，才能越走越明亮和宽敞。
02 身材好的女人，会很自信
身材好的女人，走到哪都是最闪耀的存在。
哪怕只是安静地站在人群中，也一样能吸引所有人的目光，甚至是女人也想要多看两眼
凹凸有致的身材、优雅得体的形象，总能让她们拥有完美的第一印象，而她们要做的就是坦然接受周围人羡慕的目光。为保持好身材而付出的努力，让我们有足够的资本可以从容自信地面对这一切。
03 身材好的女人，会很自律
很多人都觉得，自律=健身+用一大堆规章制度来束缚自己。
其实，自律是用自律的行动创造一种井然的秩序，学会安排好生活，才能争取更大的自由。
好身材的女人，都保持着良好的生活习惯，我们会早睡早起、控制饮食，合理安排自己的生活。很多小事，短时间的坚持可能看不到效果，但请相信，你现在所付出的每一分努力，都会在未来的日子里，以另一种美好的形式回报给你。
04 身材好的女人，会很懂情调
一个身材好的女人，也会是一个懂得生活、有情调的女人。
我们总能将自己的生活规划得井井有条，上一秒雷厉风行做报表，下一秒温婉可人喝咖啡。有太多太多女人，婚前各种岁月静好，婚后就开始将就，有了孩子，就更是放飞自我己，身材发福，对自己的形象毫不在意，穿着睡衣上菜市场，聚一起就说家长里短。
其实，女人最可悲的不是身材走样，年华老去，而是在平淡的生活和婚姻中渐渐失去为自己而活的热情。可是，如果你自己都不爱自己，又怎么指望别人来爱你呢?
女人，任何时候都不应该放弃自己。人生应该有许多支点，请留一部分给自己。