第1个回答 2016-05-30
多吃蔬菜，水果，少吃肉，多吃五谷杂粮，我一个月瘦了10斤。
追答少吃油腻的。每天一根香蕉，一杯酸奶。
体重掉的很快。
饭也少吃。
采纳我！
不懂再问我！
第2个回答 2016-05-30
运动不行，只能少吃点了，也不要不吃，每顿少吃点，最少能瘦十斤本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-05-30
拔火罐，这个效果真心不错，我妈就是的，300块一个疗程，一个月，效果还是蛮明显的
第4个回答 2016-05-30
我告诉你坚持不了就想减肥就是做梦，节食和运动一个都做不到，难道要靠转发锦鲤吗