1、总是感到心慌
许多人正在处于
焦虑状态而不自知,从而让焦虑问题变得越来越严重。当人们感到焦虑的时候,通常会伴随着心慌、恐慌的感觉,同时呼吸非常急促,感觉喘不上气来。之所以有心慌的感觉,是因为对目前事情的不确定所致,会担忧害怕,觉得自己没有办法处理当前问题。
2、失眠
情绪出现问题的人,总是会伴随着失眠的问题。在焦虑的状态下,人的神经会处于一种异常兴奋的状态,身体也会变得非常的敏感,就会影响到人的睡眠,让人难以入睡,甚至达到失眠的程度。如果一直没有办法好好睡觉,哪怕睡着了半夜也容易醒来,就得警惕自己是否正处在焦虑的状态。
3、经常发脾气
受到焦虑问题煎熬的人,经常会控制不住发脾气,这是人们正处在焦虑状态的一种表现。因为内心很是焦虑,对待事情的耐心程度就会大大下降,缺乏耐心就会经常发脾气,就会产生抑郁、暴躁等其他的负面状态。如果最近一段时间情绪经常起伏不定,动不动就为了小事发火,就有可能是
焦虑症到来了。
4、对生活缺乏兴趣
正处在焦虑状态的人,经常会对生活缺乏兴趣,做任何的事情都是三天打鱼两天晒网。有的时候并不是自己不想做,而是自己提不起兴趣做,脑子反应也变得很迟钝。越做不好越是焦虑,越是焦虑就越做不好,就形成了一个负面循环。
外在的表现和正常状态下差异很大比如平时温文尔雅,但焦急时会很暴躁。语气上会会急促声音也会更大一些。身体行为会有一些无意义的手舞足蹈