初入职场的我们，激情四射，活力无限，对每个人都特别热情，毫无防备。其实职场如江湖，人在江湖，身不由己，我们在职场遇到的很多人很多事，他最初可能并不是想要伤害谁，但是在工作处理的过程中，有可能伤害到我们，久而久之，我们的正能量慢慢被消耗，渐渐地被负能量紧紧的包围，那如何才能够把我们的负能量及时转换为正能量呢？就需要我们这样做。
一是时常读点鸡汤文。当我们沮丧对现实感到沮丧的时候，需要看一些励志鸡汤文，鸡汤文的内容会让我们对作者的苦难感同深受，会让我们在孤独的时候，觉得还有人在背后支撑着你，会觉得黑暗过去就是光明，让我们产生无数的勇气去面对挫折和困难，所以鸡汤并不一定是毒鸡汤，阅读时取其精华，去其糟粕，读一些真正有深度的鸡汤文。
二是把精力放在业务上。在工作中，任何时候都要把精力放在业务上，而不是放在人情的尔虞我诈，是是非非中，这样格局就变小了，当你的格局变小，对周围人所有的情绪都会很在意，很敏感，而忽略了让你能够安身立命的技能。一个人在职场中，只要拥有过硬的技术，这这个技术也可能是某一种能力，也可能是某一种专业技术，加上做好自己，这样的内心才会强大，当你的内心强大了，就不会被负能量包围，将会拥有满满的正能量。
三是对人对事留有锋芒。很多时候，人们会获得负能量，往往是因为自己的某一个善举被伤害。其实我们的善良要有一点锋芒，也就是高智商的善良。在自己的心中要有一杆秤，什么忙可以帮，什么事要委婉拒绝，自己要有一个起码的底线。很多时候，不能一味的做老好人，要在适时的时候说，不！保留自己的锋芒，会让负能量远离我们，才会让我们成为一个更健康的职场人。
职场就是个江湖，哪能事事如人意，当我们遭受不爽时，我们要学会自我安慰。
一、吃亏是福。
职场中，很多人的不爽是因为不公平，领导给分配的任务太多，而给工资高的人分配的任务又太少，碰到这样的情况，就不要太过计较，做得多对自己也是成长更大，抱着这样的心态来做事，多吃点亏短期受损，长期来说对自己还是受益的。就算帮同事背锅，最后也能为自己获取一个吃一堑长一智的收获。
二、不要幻想换个环境就能改变。
很多人对职场的不满就会想到换个环境，以为改变一个环境就万事大吉，就会碰到的问题就能迎刃而解，其实哪里的职场都一样，哪里都能碰到让人不爽的事情，如果一味的只想通过变换环境来达成目的，恐怕只能是失望了。
三、尽量想那些令我们感到愉悦的事情。
职场上每天都是面对的问题，各种复杂各种不让人不爽，但不管怎么说，我们愿意在这里工作，不就是为了那点工资嘛，不就是为了个人能够成长吗，这些足以让我们能够安定下来做，毕竟没有了工作暂时可就没有了经济来源，这是更恐怖的更负能量的事情了。
四、真的忍无可忍，无需再忍。
当然了，职场上也不是一味的委屈自己成全职业，真的让自己忍无可忍的时候，那就无需再忍，这世界那么大，自己能留下的地方还是很多的，这里不能发展，就去能发展的地方去，就不信没有更加适合自己的地方。
职场，混到最后的还是一个好心态。
最近网络上经常流传着这句话：“点燃正能量，引爆小宇宙。点燃正能量，运气挡不住”。由此可见社会生活需要一些正能量的存在。正能量社会上代表着一种积极向上的能量，能给身边的人及其社会带来一种对美好生活的一种向往，给人一种不断前进的希望。但实际上正能量显得如此珍贵恰恰是因为它的稀有。在如今社会，随着自媒体和网络媒介的发展，每个人把生活中的不快都通过社会网络传送出去，一股负能量之风充斥在社会中，职场上也是，经常性听到同事领导对公司的抱怨，会让自己也产生负面情绪。那么，生活在职场上的人如何巧妙的将负能量转化为正能量呢？
1.内心足够强大
一个人内心的强大来源与自身的专业素养和坚定的生活态度。内心强大是每个人毕生需要学习修炼的。在面对职场中的负能量时，首先要认清自己的内心，不轻易产生自卑或自负心理，内心足够坦然，则任何抱怨消极的成分都能自我为消解。当然，内心强大并不是轻易能够做到的，这就要要求职场人要不断的增强自身实力，多读书，多倾听，努力做到内心安定。
2.敢于直面问题
职场上让人产生负能量的原因最主要是由于自身能力有限，胜任不了眼前的工作或者负责的人际关系。很多人不敢承认自己不足，总是打肿脸充胖子，营造出一种我行我可以的表面现象。事实上很多负面情绪都是由此产生的。职场上敢于面对自己解决不了的问题，认清自己的实际情况，并学会寻求他人帮助，反而会给领导及同事一种好学的感觉。
3.注重团队协作
职场中遇到困难和无法解决的事情，千万不要自己一个人抗着，三个臭皮匠顶一个诸葛亮，放下面子，向自己的团队寻求帮助。让团队的力量共同解决难题。此外，团队协会更能增强公司的凝聚力，也让人际关机得到更好发展。
职场当中负能量到正能量的转化，大多数都是自己心态上面的一个调整，毕竟先解决了心情，才能够更好地处理事情。
职场本来就是一个竞争压力非常大的地方，因此身处职场当中的我们，难免会有一些焦虑或者是压力。比如上班了一段时间一直被安排做一些杂活儿，你感觉自己仿佛没有受到重视，你会感觉到焦虑；领导给你的一份工作，你不知道如何下手，可是截止日期马上就要到了，于是乎你会倍感压力。
因此我们会发现，职场的负能量随时都会出现，有一些是客观原因导致的，有一些则是由于自己的主观能力导致的。
如何改变客观环境？
客观环境有时不是自己改变的，而是当你开始努力适应的时候，环境慢慢地就发生了变化。比如有一些新人，刚来公司的时候，领导常常会安排一些杂活儿，你以为老板可能是不是很待见你，其实人家的本意是让你通过了解公司的大体流程之后，能够更快地上手工作。所以有时与其着急改变，不如努力适应来的更加有效。
如何改变能力问题？
公司本来就是一个要产出的地方，如果你做不到，只能面临着被铲除的命运。所以想要改变自己被动的局面，就要靠自己的能力变为主动。
提高自己能力的渠道有很多，比如参加一些同行业的社群结交一些优秀的人；比如和自己公司比较有经验的同事虚心学习，积累经验；又比如在线上报名一些专业技能培训。所以想要提高，总会有适合自己的方式。
其实，职场如战场，在职场里打拼工作，总是会有很多不如意的地方。
不管是职场复杂的人际关系，还是工作中的摩擦碰撞，都难免给我们带来这样或那样的负能量。
日积月累，点滴的负能量就会累积成非常可怕的一股情绪，影响工作的激情不说，还会损害我们的身体健康。
因此，如何将这些负能量转化为能够给我们带来健康向上的正能量，是一件很重要的事情。
001：调整心态，不过分关注别人的眼光
很多时候，这些负能量都是来源于我们太过在意外人的评价。
虽然我们都知道，别人对我们的评价，很可能不是很准确，甚至于完全是错误的，但是我们还是会因为这些评价而影响自己的心情、工作状态。
人是集体动物，既然生活在群体之中，就免不了要面对不一样的声音和眼光。
不管这些评论是对还是错，我们所能做的，就是进行自我反省，从客观地角度去看待这些评价，鞭策自己往更好的方向去努力、提升。
002：专注工作，提升自己专业能力
如果一个职场人真的很强大，能够强大到完全照着自己的心意和规划好的路径去走，那么这样的人其实就已经是正能量本身了。
把全部精力放在工作上的人，已经没有多余的精力去关注负面的东西，以及解决这些负能量带来的困扰。
因为对他来说，提升自己的专业能力与素养就足以让他的内心和精神力变得更加坚强，坚强到可以抵抗得住一切负能量的侵袭了。