女人坐月子,心情可能起伏不定,易喜易怒。这种情况下,如果想哭却忍着不哭,反而不利于情绪的调节,还有可能导致产后抑郁。相反,如果女性坐月子想哭就哭,把不好的情绪发泄出来,其实是有助于调节情绪的。所以,女人坐月子,哭是可以的。但是,有一点需要注意,女人坐月子不能哭太多。哭太多,容易对嗓子、声带造成损伤,还会加速眼睛的老化,严重甚至会导致大脑缺血、缺氧,对身体造成的负面影响,极不利于产后身体的修复。正是因为如此,所以“怀孕期间不能哭”的说法流传很广,因为它确实有一定的道理。
女人坐月子,除了用哭发泄情绪,还要学会向亲近的人求助
按理说女人坐月子只要哭得很少,其实对身体的伤害很小。但是,建议如果女性在坐月子期间,还有其他发泄情绪的方式可以选择,一定选择更加健康的方式。
比如,向亲近的人求助。不管是让他们陪着你发泄也好,还是邀请他们倾听你内心的烦恼和苦闷,又或者让他们安慰你等等。只要你觉得,可以用一种对你更有益的方式发泄,就都可以。哭,可以作为坐月子期间发泄情绪的一种选择。但是,它不是最好的选择,要牢记。
女人在坐月子期间,要学会释放压力
为什么会有“坐月子不要哭的劝告”?这是因为,这一阶段,女性的身体和情绪都处于非常敏感、脆弱的阶段。但是,遇到的麻烦和压力,却一个比一个大。所以,女人坐月子期间,哭可能是必须要经历的事情。这才有了“坐月子不要哭”的劝告。哭,不论在什么样的情况下都伤身。与其等到,被压力压到想哭的地步,才想怎么能忍住不哭,还不如女性提前学会压力的排解,只要一有压力就赶紧消解掉,这对身体才是好的。
暖月阁产后恢复中心