白头发特别多，有哪些好的解决方法？

Question

如题所述

Answer 1

保持自然白发状态，对于已退休人员以及年事已高的老年人，保持自然状态，也是不错的选择。不仅免除了染发的麻烦和烦恼，减少化学物质对人体的影响，而且鹤发童颜更显得精神矍铄和自然健康。染发：针对长白发给年轻人带来心理不良影响，除平时注意锻炼，保持良好的心态，经常吃点黑芝麻外，现在的染发技术也挺好的，也可以尝试染发改变自己，以减轻心理压力，给自己自信，愉快的工作！开心的生活。

饮食方面，我爱人那段时间经常会用电饭锅熬一些杂米粥，里面主要包括绿豆，黑米，黑芝麻，花生，大枣，小米等等。也没有刻意的去，按营养搭配来熬这个粥，但效果确实明显。基本早起喝粥就饱了，不用吃菜，但会吃一些绿叶菜。何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

过早产生白头发还与个人心情有关。因琐事较多致使心情长期焦虑不安、从而导致个人生物钟紊乱产生白发。这就要求个人对烦心事不要太过于执着，要相信事大事小过段时间就了，家家都有本难念的经。要学会心理的自我调节。

少年白头发很多有可能是先天性遗传引起的，也有可能是压力过大引起。建议：先天性遗传引起的白发问题，可以靠染发来解决；压力过大引起的现象，则需要自我调整，每天保证充足的睡眠，饮食注意多元化，积极补充营养。按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，不爱运动的人，动动手指也是好的。活络整个头部的气血循环，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，利于分泌黑色素和使头发变黑。也能使头部的任何不适获得缓解。

Answer 2

可以多吃一些有利于头发的食物，多吃一些黑芝麻，多吃一些枸杞，对身体是有好处的，也可以用一些比较好的护发素，也可以起到很好的效果，要多晒太阳，多运动，这样对头发也是有好处的。

Answer 3

可以吃一些黑芝麻，海带，黑木耳用来调节一下我们的血液以及头发。也可以经常运动，促进血液循环。最后就是可以用染发膏把头发染成黑色的，这样就看不出来有白头发了。

Answer 4

其实可以多吃一些黑芝麻，平常也可以按摩头皮，平常也要按时去休息，经常运动锻炼，还可以多吃一些补脑的食物，也可以帮助改善头发的颜色，发质。

Answer 5

一定要多吃黑芝麻，黑豆，红枣，枸杞，核桃，平时也要加强锻炼，平时也要多按摩头皮，这样可以促进血液循环，效果都是非常好的。