经常吃黑豆的话会导致高尿酸，也容易上火。
经常吃黑豆是好处经常吃黑豆能够通过滋补肾经，达到预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。因为从中医食疗的角度黑色入肾，而黑豆通过滋补肾经能够起到壮骨的作用。
经常吃黑豆能够为机体补充优质蛋白质，进而能够增加肌肉的含量，可以提高身体的抵抗力。经常吃黑豆能够平复神经，因为豆类当中也含有丰富的钙质，钙对于神经系统的调节起到非常重要的作用，进而在调节情绪方面黑豆也有非常明显的好处
经常吃炒黑豆的好处经常吃炒黑豆的好处如下：健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲炒黑豆入脾经和肾经，因此对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，适当的食用炒黑豆都有着很好的增进食欲、促进消化的好处。
对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼也有很好的强筋壮骨的好处。祛风解毒，因此对于风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒的人，适当食用炒黑豆都有很好的祛风解毒以及缓解上述症状的好处。
黑豆的吃法黑豆对人体有一定的好处，它比其他豆类更容易消化，而且它含有丰富的维生素，黑色素，卵磷脂等营养成分。黑豆是营养价值非常高的豆类。里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、脂肪等营养物质。
在烹饪黑豆的时候可以选择直接炒制，可以有效的吸收黑豆中的营养物质。也可以选择用黑豆泡醋，这样既能吸收营养物质，还可以起到软化血管的作用。
平时使用黑豆做成粉面冲水喝，可以有效的改善阴虚火旺的现象，治疗五心烦热。而且黑豆有一定的活血化瘀的功效，与红花一起炒制然后泡水，可以有效的改善气滞血瘀导致的痛经。
经常吃黑豆的话，对身体有哪些危害？
黑豆有降血压的功效中医认为黑豆解毒补肾具有利尿治感冒活血的作用。也许是因为这个原因，黑豆一直被认为是药食两用的好食物。但不能吃太多，因为摄入体内大豆蛋白过多，会使正常铁吸收减少90%。长此以往，很容易造成缺铁性贫血。扩大黑豆的保健功能降低胆固醇。从营养学的角度来看，目前的许多研究不仅与大豆异黄酮有关，还与其丰富的卵磷脂含量有关。两者都有抗动脉硬化和降低胆固醇的作用。应该是豆类中卵磷脂含量较高。同时，蛋黄还有一个问题，就是说如果从现代科学中提取，大豆是最便宜的来源。
从中医的角度来说我们古代人其实很早就对黑豆有这样的认识：黑豆是肾的补充。这种黑颜色恰恰是我们肾脏的本来面目，这种养眼其实是补肾。通过肾经的充盈间接补充我们的肝血，意味着肝血得到滋养后，我们的眼睛能看得更清楚。中医认为，人体皮肤的光泽和湿润，取决于我们肾脏的营养、丰满和温暖，以及肾经的滋养。我们经常吃黑豆，既补肾气，又补肾阴。这样可以延缓皮肤衰老，减少皱纹的出现。同时，经常吃黑豆可以减少黄褐斑和色素沉着引起的老年斑，所以黑豆是一种很好的皮肤美容产品。
益脾黑豆除了肾经外还因为甜而进入脾经入脾经，有健脾补肾之功。中医，中医如果健脾，就有健脾益气的作用。经常吃黑豆，一是提高我们人的气机，同时黑豆还能除水。黑豆又称乌豆，中医认为黑豆味甘、性平归脾肾经，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒之功效，可用于肾虚腰痛、遗尿、水肿胀满、黄疸、风湿、痹痛、痈肿疮毒的治疗。 现代研究表明，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，包括胡萝卜素、维生素b、维生素b、烟酸、异黄酮类、皂苷类、胆碱、叶酸、泛酸、生物素、生物素健康的人吃黑豆不会对身体不好，但是必须适量注意不要引起腹胀。
