苹果可以煮着吃吗？会不会影响苹果的营养成分？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是可以煮着吃的，不会影响其中的营养成分。

一、吃煮苹果的好处。

吃煮苹果比吃上苹果的营养价值还要高。不仅仅是吃着比生苹果软，还有许多功效。煮的苹果可以更好地被吸收。适合一些牙齿、肠胃不好的人，吃起来比较方便，减少对肠胃对生冷的刺激。比如年纪大的老人，牙口不好，容易上火，可以吃一些煮苹果进行调理。吃煮熟的苹果也可以起到去火消炎的作用，牙龈出血、体内有火的人可以试着吃一些煮苹果。还有一些小孩吃坏了肚子，不喜欢吃药，家长可以用煮苹果做成苹果泥给小孩食用。煮苹果还有止泻的作用，煮熟的苹果果胶比生苹果更加丰富，有效刺激肠胃的益生菌生长，起到保护肠胃的作用。胆固醇高的人也可以实用煮苹果来抑制血浆的胆固醇升高。这些都是吃煮苹果的好处。

二、不适宜吃煮苹果人群

煮苹果有很多好的一面，当然也有人不宜食用。糖尿病、血糖高的人不可以食用煮苹果。煮好的苹果含有大量的糖，会加重病情。煮苹果含有大量的热量，身体肥胖的人也不可以多吃，会引发慢性疾病的可能。煮苹果有止泻的作用，便秘的人也不可以食用。患有溃疡长胃病的人也不可以食用，病人本身肠胃壁就很脆弱，煮苹果会产生很多的酸，容易刺激肠胃，加重病情。

煮苹果的营养成分比生苹果多。但不是适合所有人群，吃之前我们要根据身体情况看是否能吃。不要盲目认为有营养，就随意去吃。煮苹果适用不爱吃药喜欢吃水果的人。身体健康的宝宝也可以多吃煮苹果。对于爱美的女性，抗氧化的效果也是很好的，可以适量吃一些补充果胶。

Answer 2

苹果是可以煮着吃的，而且这种吃法也不会影响苹果营养成分，并且苹果的口感会更加酸甜。

Answer 3

苹果是可以煮着吃的，而且煮着吃的苹果营养价值会更高，并不会破坏苹果的营养成分，反而会对身体健康有很大的好处。

Answer 4

苹果可以煮着吃，用水煮的话多少会影响苹果的营养成分，偶尔这么吃也没关系，改改口味儿能引起食欲。