正手击球中过度依赖肘部内拗，容易形成网球肘。实际上网球的击球是一个全身的发力链，不光是依赖大臂和小臂。
网球肘表现在肘部酸痛，轻微时只是偶尔疼痛，不影响正常生活。但若病情严重，就必须高度重视。
首先要停止网球运动，以及其他需要手臂发力的运动。自然恢复是最好的选择，人体的自愈需要一定时间，切不可操之过急。最要紧的是千万不能在恢复期重新打球，一定要忍住！
恢复过程中，可以进行热敷，或者贴膏药，普通的麝香壮骨膏即可。根据病情严重情况可以进行专业针灸，按摩。
记住最重要的是坚持，不可以三天打鱼两天晒网。
祝您早日康复！望采纳。
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