什么是"合理情绪疗法"?它的原理是什么?其中的abc分别都是指什么?

Question

如题所述

Answer 1

合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET），也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。

合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。

扩展资料

完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成。A：activating events，指发生的事件。 B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。C：emotional and behavioral consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果。

D：disputing irrational beliefs, 指劝导干预。 E：effect，指治疗或咨询效果。F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。艾里斯认为，事件（A）本身并非是引起情绪反应或行为后果（C）之原因，而人们对事件的不合理信念（B）（想法看法或解释）才是真正原因所在。

因此要改善人们的不良情绪及行为，就要劝导干预（D）非理性观念的发生与存在，而代之以理性的观念。等到劝导干预产生了效果（E），人们就会产生积极的情绪及行为，心里的困扰因此消除或减弱，人也就会有愉悦充实的新感觉（F）产生。

参考资料来源：百度百科——合理情绪疗法

Answer 2

合理情绪疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代表不合理的思维方式，以合理的信念代表不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。本回答被网友采纳

Answer 3

合理情绪疗法中的ABC理论：

A：是指诱发性的事件，即引发你情绪的事件。

B：是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他（她）对这一事件的看法、解释和评价。

C：是指特定情景下，个体的情绪及行为结果，即你的所作所为、所感所受。

通常情况下，A会引起C，就是说一个刺激会引发你一个相应的行为反应。但是B在这里就起到了非常重要的作用，因为按照A——B——C的顺序，在A作用到C之前要经过B的处理：我说你这事好就好，说不好就不好。

因为B是人们对于事件的看法，看法不同当然行为结果就会不同。

例如：

丢钱（A），有的人认为太不幸了，太悲哀了（B1），他大为沮丧，神情落寞（C1）。

同样还是丢钱（A），有的人认为是好事，破财免灾（B2），那么他就会轻松释怀，快乐如前（C2）。

合理情绪疗法中有一条黄金规则：像希望别人对你那样对待别人！

扩展阅读：什么是合理情绪疗法？

Answer 4

阿尔伯特。艾里斯是20世纪美国著名的心理学家，他创立了情绪ABC理论。关于他本人信奉什么哲学，我无法知晓。我只能就他的情绪ABC理论，说明其理论蕴涵的哲学观点。一、情绪ABC理论，A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。 以上是百度百科对情绪ABC理论的解释，详细情况自己查看。二、哲学说明。该理论认为，人的行为后果是有前因造成，有因必有果，承认因果关系的客观性