维生素b族片饭前吃好吗

Question

如题所述

Answer 1

　　不是很好。建议饭后服用。维生素B族片补充B族维生素。每日1~2次，每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。　
　　一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
　　维生素B族片主要用于补充人体所缺乏的各种维生素，主要成分包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、叶酸等多种维生素B族元素，这些元素都具有水溶性等相同特性。
　　人体为什么要补充维生素B族呢，缺乏维生素B会对人产生哪些不良影响呢。
　　维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素B大多存在于各类粗粮中;而由于过快的生活节奏、生活压力、工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素B的情况。
　　维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。

Answer 2

这要看您的身体和年龄，是否需要？要听医生建议。

如果需要，那么不要每天吃，更不要一天两吃。

总之，不要乱吃。服用时最好在饭后服用。

要听医嘱。相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。

再啰嗦几句：

人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食 活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！

比如：维生素e为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的ve本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

维生素b族属水溶性维生素，对时间要求不是很严格；
但鉴于其中维生素b2的不良气味，建议饭后半小时服用，以减少不适。

Answer 4

维生素C片什么时候吃好