要多接触人，另外要看一下人际交往的书籍，不要乱看。给您推荐几本。
曾仕强的《人际关系学》（必须是曾仕强写的，这个又讲座，有讲座就尽量看讲座）
《社会纵横学》可以在新浪读书网看
《赢在平台》这书理论性比较强，不知道你能不能看进去
有句话叫做，读万卷书，行万里路。你要多和人接触，多实践，这就好像学游泳一样，理论掌握再好，还是要感受水性。书也要看，因为没有思想，没办法和人交流，上面给您推荐的书，尤其是第一本和第二本都是用社会实践写出来的书，很有用，不虚浮。有了方法，要走出去，多和同学朋友们交流，慢慢的你就会发现自己善于交往了。
还有，有的人天生就是慢热型的，如果您觉得那句话不该说，就思考下，找到合适话再说。宁可慢点也别说错话，熟悉了就可以加快速度了。有个过程的。
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