运动后脸发红这种现象是很正常，是机体的一种自然反应。在进行剧烈运动时，全身的细胞需氧量增加，心跳和呼吸随之加快，促进血液循环，致使血管扩张，脸部毛细血管比较多，所以脸会发红。
同时这还和个人的体质和体内荷尔蒙的不同也会造成脸色的不同反应。有些人会出现脸色发红的问题，也有一些人会出现脸色发白的现象。（如果本身属于过敏体质，尤其是脸上的角质层较薄的人，非常容易出现脸色发红的问题，即使不运动也有可能出现的，这时是需要针对脸部的皮肤加强皮肤护理的。）
个人附加建议注意： 当运动后脸色发红不能立即用凉水冲洗面部，这样容易导致脸上毛细血管受到不良刺激，阻滞血液回流，会使脸色发红的问题更加持久，最好的方法是多休息不用去管它，慢慢就会自动消失。