怎么办，现在在说话方面都可有压力了，我19岁，是个女生，从小到大性格就内向，老实，不爱说话，小学也一直受欺负，学习也没好过，一直倒数，初中也没上完，又学了一年的美容，学美容的时候在班级在寝室也不是一般的老实，跟他们也不说话，干什么都是我自己在寝室我就跟空气似的，真的，一天超不过五句话，美容学了一年也没有学会，又上了一年的班是在汉堡店当的服务员儿，那时候点单什么的都不敢跟客人大声说话，跟一起上班的人也不说话就是无论我走到哪，别人都知道我我的性格内向老实，自从在的汉堡店不干了，就一直在家呆着，朋友有从来不主动找我，因为知道我跟朋友出去没意思，我也不说话，有时候不是不说话，是真的没有话说，现在我又在职高学高铁，还是要住寝室，开学都2个月了，寝室人现在也知道我的性格内向，不爱说话，我现在在寝室也就能插一两句话吧，我从来都不主动说话，因为没话说，在班级我跟同桌也没话说，我同桌是男生，是老生，他上学期就在这儿学了，我觉得我同桌是我班最能说的了，但就不跟我说话，因为刚开学的时候同桌不知道我的性格是什么样，所以又帮我把凳子什么，都帮我现在时间长了看我不跟他说话他也就什么都不会帮我了，真的我俩在座位坐在一起可尴尬了，一天都没有几句话说，他有时候偶尔跟我说句话我都不知道回什么，我也就回一两句那样，我觉得我同桌现在都不想跟我做在一起了，他有时候跟老师开玩笑说我想换同桌，我知道他是什么意思，就是说他跟我做的一起，我不说话没意思，怎么办，我恨死我现在的性格了，我就跟后座女生都没话说，我现在也正在努力的改变我的性格，但真的真的好难，就是没话说，大脑一片空白，真的很想说话，但真的不知道说什么，跟同桌真的不知道说什么怎么办，帮帮忙了