第1个回答 2022-05-15
让自己开心起来的方法很多，一定要找到适合自己的方法，让自己别被烦恼折磨。接下来我们来看看如何让自己开心起来，仅供大家参考！
1、分析压力
压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
2、保障睡眠和饮食
注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
3、做自己喜欢的事
每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
4、多看看外面的世界
心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
5、多运动
据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷ˇ尔蒙”。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-05-22
让自己开心起来也不难。你要多做多想一些让自己开心的事情，生活要有目标，但不要把目标定太高，设成可以分段实现的小目标，积极乐观地面对生活。
比如说达到一个小目标，就奖励自己。吃一顿美食，看一场轻松搞笑的电影。和朋友一起出游聊天。给自己买礼物等等。
人生本来就是充满酸甜苦辣的。一定要有平常心。知足常乐。自古以来，多愁善感的人都是因为思虑过度。所以不要为不必要的事烦恼。除了大事，大部分烦恼都是小事。过十年再看没什么大不了的。
保持微笑吧。常常扬起唇角。生活是面镜子，你笑他也会对你展开微笑的！
希望你可以多多开心快乐！
第3个回答 2022-05-15
保持好心情，脸部保持微笑，你慢慢心情就会好起来，不要想那些烦恼的事情。
第4个回答 2022-05-22
个人认为，对于我们绝大多数人来说，真正想让自己开心起来的关键还是在于努力调整好自己的心态。
具体来说，就是在日常生活中，不是总盯着自己失去和得不到的东西，而是要学会珍惜自己现有的，多看到一些积极的方面，而不是多看一些消极的方面。只有这样才能够让我们尽可能变得乐观开朗一些。
其实很多时候我们发现小的时候开心快乐是那么容易的事情，和小伙伴们做游戏，哪怕是父母给我们买的一件新衣服，一个新玩具，都有可能让自己开心起来，但是成年之后这样的快乐就再也找不到了，这其实往往也是在于没有很好的把控好自己的心态，想要得到的东西太多。
因此，不管在什么时候，我们都需要尽可能的调整好自己的心态，学会珍惜眼下，珍惜自己身边的亲人，学会感恩，只有这样才能够让我们真正的体会到幸福与快乐。