怎么让头发变多？

Question

如题所述

Answer 1

要使原有头发看起来显多很多方法可以试试，比如，可以用手轻轻把扎好的头发从发根部一缕一缕揪起一些，使头发蓬松显多；也可以在发根抹点蜜粉用工具打乱等。但不建议长期使用，这样会影响发质，不利于头发吸收营养。
一般健康的毛囊会不断经历 3 个阶段的生长循环：生长期（2-7 年）、退化期（2-3 周）和休止期（10-12 周）。但分泌过剩的雄性激素、营养不良和精神压力等问题会打乱这个节奏，造成毛囊萎缩不再生长使头发越来越少。要使头发变多，可以从根本上合理饮食，补充营养，规律作息来调理内分泌，促使毛囊健康，滋生更多的头发。
头发的主要成分是蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃一些高蛋白的食物和维生素e等。比如黑芝麻、卷心菜、樱桃、苹果、大枣、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等。还有像黑豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、核桃等有利头发生长，营养发质的食物。

Answer 2

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：

1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
同时应当做到以下几点：

1.要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2.要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3.控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

Answer 3

让头发变多就需要增加单个毛囊中头发的根数。 这个很难，需要能够激活毛囊的活力，增加其营养，最好减少压力，不熬夜，进食补或者补充一些养发的营养物，比如维生素B族元素，慢慢调理。

Answer 4

平时尽量多按摩头皮，多吃利于头发生长的食物，绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。

Answer 5

想让头发变多可以多进行按摩，多吃对头发生长有好处的食物，或者通过植发手术的方式来让头发变得茂密。在治疗的时候可以根据患者自身的情况来选择治疗方式，建议患者去做毛囊检测。