心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情特别烦躁，有很多原因。第一个原因，你要看一看是不是患有某种疾病？因为某些疾病，或者仍在疼痛的时候，心里会很烦躁。
其次是性格的原因，有些人的性子很急，遇见一件事情，没有得到马上解决，或者没有找到解决的办法，往往也会心里很烦躁。
三是被人误解，特别是做了好事之后，也必然误解，这个时候也容易烦躁和生气。
解决烦躁的办法，首先你要去检查一下身体，看看自己是不是患有某种疾病。然后对症下药，使因病的烦躁化为乌有。
二是克服性格方面的弱点，遇事要克制，然后冷静解决。
三是如果被人误解，要先向人解释，与人沟通，消除误解。
当然，心情烦躁的时候，也可以用体育锻炼的方法，化解烦躁。比如长跑，做俯卧撑，或者打球，等等。都不失为解决心里烦躁的好办法。
以上这些解决心里烦躁的办法，你可以有针对性的去试一试。
最后祝你健康快乐！

Answer 2

如果大家想要调整好心情很烦躁压抑闹心的问题最好的方法就是知道自己是因为什么原因出现心情很烦躁压抑闹心。因为常言道“心病还需心药医”。如果可以找让自己出现烦躁的原因就可以帮助到自己尽快的治疗好自己的疾病。但是如果大家不知道怎么治疗好自己的问题就可以寻求身边的帮助。

Answer 3

今日心情烦躁第一次，你就是个神经病，老老实实呆在精神病院ICU里，别出来狂吠了

Answer 4

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 5

听一听音乐，做自己喜欢的事情，吃点水果，睡一觉