妊娠高血压,饮食需要注意哪些事项呢?
妊娠期高血压患者在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果、减少摄入动物脂肪。不少孕妇在怀孕期间体重暴增、并且出现水肿的情况,那是因为她们没有控制好食物总量的摄入,并且摄入了过多的钠盐,因此这两方面一定要严格控制好。其他方面只要注意补充好流失的蛋白质、摄入适量的钙质帮助血压恢复就好了。
孕期高血压,首先不要太紧张,只要调整好饮食,就能恢复正常。常见的饮食注意事项包括以下几点。控制脂肪摄入。怀孕期间,高血压无论轻、重,都要控制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪,一定要少吃。此外,还应少吃胆固醇高的食物,如蛋黄、动物内脏等。孕妇最好选择优质的动物蛋白,比如瘦肉或者鱼虾。不要吃刺激性食物。妊娠高血压,如果情况严重,会影响肾功能。在此期间,一定要注意不要吃对肾脏有刺激性的食物,如辛辣、富含草酸的蔬菜或水果。
妊娠高血压饮食注意事项:要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类:如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
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