每天早上喝一杯蜂蜜水，或者喝温水。
每天晚上吃一些水果，香蕉，山楂，西红柿，杨梅，柠檬，猕猴桃，橙子之类的。不要吃太多- -！
运动是最关键的，如果不需要减肥，就每天晚饭半小时后散散步，我父母这样坚持一年多了，放假回家后看他俩心情，身体状况都很健康。
多泡泡热水澡，或者冲热水浴。每天早上深深呼吸几下，每天在阳光下走走（下雨的话- -，调整心情哦）
不要吃太多高脂肪的东西，油炸类之类的，对身体超级不好，其实这点，大家心知肚明。但是吃完后喝杯普洱茶，肠胃负担不会很重。我觉得普洱茶真的很好。
还有很多方式，上面只是其中的一小部分。
不知道您是为了什么要加速新陈代谢，以上的这些，不仅对身体好，对皮肤也有些帮助。
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