王俊凯参加综艺遇高原反应引发关注，如何预防高原反应？

Question

如题所述

Answer 1

近日王俊凯与董子健、刘昊然一起参加了一档综艺，叫《恰好是少年》。由他们担任常驻嘉宾 ，节目通过真实记录三位艺人所见所感的描绘，唤起人们对旅行的向往。不过在录制节目的过程中，他们自驾游去了四川省的康定，沿途上的风景非常美丽，但是第一次去高原上的王俊凯，却出现了高原反应。遭遇高原反应后的他，找出他行李箱中的秋裤。和所有年轻人一样，王俊凯穿上秋裤之后。高原反应症状有所减轻。为了不让粉丝们担心，他发到我没事儿，大家不要慌。

一、提前准备，好好休息。

要保证充足的睡眠和身体的健康，预防发生感冒等疾病。提前一周喝红景天口服液，因为红景天具有预防高原反应效果。好好休息，对抗高原反应最好的办法就是好好休息。只要保证自己正常的休息就可以降低高原反应发生的几率，并且在向高海拔地区出发之前，一定要花几天时间来进行，好好休息，适应一下新的环境。

二、保持良好的心态。

保持良好的心态。乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。如果过于紧张，无谓地忧心忡忡、思慢度，稍有不适便慌乱起来，给自己负面心理暗示，反而会使身体不适加剧，延长缓解时间。其实，许多高原反应症状都跟心理作用有关。也不要过于兴奋、冲动。初上高原的朋友，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、大喊大叫、奔跑跳跃。这只会导致内分泌失衡、增加心肺负担，加重高原反应。

三、带好氧气瓶。

去高海拔的地方一定要带够氧气瓶，高海拔的地方氧气稀少，这样很可能就会因为身体无法进入足够的氧气，发生高原反应，所以说在高海拔的地方一定要备好充足的氧气瓶。

以上就是我的观点。

Answer 2

有的人也为自己的身体素质偏低，所以不能够适应高原反应，这个时候还是需要我们在日常生活中能够加强自己身体的锻炼，时刻保持一个健康的身体，这样才能够预防。

Answer 3

就是一定要注意休息，还有就是一定要加强锻炼，提高自己的身体素质，而且在去到一些高原地区的时候，一定要注意饮食的合理搭配，而且要准备好氧气。

Answer 4

放慢速度，多注意休息。可以喝一些防止高原反应的药物。多带一些氧气瓶。

Answer 5

想要预防高原反应，首先应该在平时多运动锻炼，而且也要增强自己的体质，在平时也应该提高自己的肺活量。