怎样提高孩子的免疫力和抵抗力？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的免疫力和抵抗力可以通过以下方法提高：

1.睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，有助于增强免疫力。

2.营养：多吃富含维生素D和锌的食物，比如海藻类、坚果、鱼等食物，可以增强免疫力。

3.运动：适当的运动可以增强孩子的免疫力。

4.生活习惯：保持良好的卫生习惯，勤洗手，多喝水等都有助于增强孩子的免疫力。