六款巨好吃的低卡拌菜吃到撑都不怕胖!!
万能凉拌料汁
小米椒 葱花 白芝麻 辣椒粉 蒜未
浇两勺热油搅拌均匀
两生抽、两勺陈醋
一勺蚝油
少许芝麻油 搅拌均匀即可
时蔬玉米拌虾仁
豌豆玉米粒煮熟
虾仁煮熟
西兰花胡萝卜煮熟
浇上料汁拌匀即可
水煮蛋拌杂菜
西兰花煮熟
藕片金针菇煮熟
两个水煮蛋切块
浇上料汁拌匀即可
凉拌包菜荷包蛋
包菜撕成块煮熟
煎两个荷包蛋
倒入大碗中浇上料汁
拌匀即可
生菜拌鸡蛋
鸡蛋炒熟
切好生菜洋葱
放入炒好的鸡蛋
浇上料汁拌匀即可
黄瓜木耳拌腐竹
黄瓜拍扁切块
腐竹冷水泡软煮熟
放入花生米和香菜
浇上料汁拌匀即可
柠檬手撕鸡胸肉
鸡胸肉煮熟撕成条
黄瓜切成丝
放柠檬片香菜末
浇上料汁拌匀即可
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