谁知道维生素E补什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、消除自由基

在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果

当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

3、改善女性生育能力

维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

4、改善血液循环

预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

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扩展资料：

维生素E是一种脂溶性的维生素，它能够促进生殖，它也能够促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量，让女性的雌性激素浓度提高，也可以提高生育能力，能够预防流产的发生。

第二点是维生素E它可以保护人体内的T淋巴细胞，同时也可以保护红细胞，促进血液循环，从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。第三点是维生素E同时对烧伤，烫伤，冻伤等美容等方面，有很好的治疗效果。

维生素E不仅在药理上发挥功能，同时也在美容方面有重要功效。它是与女性休戚相关的一种维生素，同时也与身体健康也紧密相连。因此，在日常生活中应该多补充维生素E。但是维生素E虽好，可不要多吃。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0314/c344109-31342351.html"target="_blank"title="人民网-维生素E可以直接涂在脸上吗？维生素E可以预防流产？">人民网-维生素E可以直接涂在脸上吗？维生素E可以预防流产？

Answer 2

抗氧化，促进水合作用，维生素E(生育酚)
　　-作用
　　维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、增强维生素A的作用。
　　-富含维生素E的食物
　　在各种植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的维生素E。为了满足人体每日所需的数量(12毫克)，要求每日要摄入2汤勺的向日葵油、或菜油、或花生油、或者橄榄油。某些黄油、人造奶油或者抹面包片用的肉酱中同样含有大量的维生素E。
　　记得时不时地用干果来装点你的水果沙拉。干果中含有丰富的维生素E(100克的杏仁中含有24毫克，100克榛子中含有25毫克……)，还可以用干果来装点你的白奶酪、蛋糕和各种甜味或咸味的菜肴。
维E即可以内服也可以外用，如：秋冬季嘴唇容易干燥脱皮，这时只要将维E胶囊刺破，将里面的维E液体涂直接涂到唇上，一天即可使干燥脱皮的嘴唇恢复原状。

Answer 3

Answer 4